论文部分内容阅读
摘 要：中医是我国的瑰宝，其中诸多中医护理技术经受了几千年的考验，有着非常广大的受众以及良好的疗效。而刮痧就属于中医护理方法的一种，它是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。本文就简单的对刮痧以及相关理论进行科普，为广大百姓养护提供借鉴意义。
关键词：中医;护理;科普;刮痧
各位读者朋友们，大家都知道，中医药是中华传统宝库中的一颗璀璨的明珠，有着悠久的历史和广泛的群众基础。而其中的刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。而本文就对比较常见的刮痧相关知识做简单介绍[1]：
一、刮痧工具
1、刮痧板：顾名思义，刮痧的专门用板，多为水牛角制成，一般有规模的药店都有出售，售价20元左右。有朋友用其他光滑的工具如铜钱、瓷勺等代替，这在手头没有刮痧板的时候不失为一个好办法，但会在一定程度上削弱疗效，不推荐。
2、刮痧油：刮痧使用的油料，作用有二：一是对皮肤起到润滑作用，使刮痧变得更加安全有效，二是起活血作用，使出痧更为快捷，疗效更为宏大。不可不备。在大城市的大药店多有卖，如果购买不到，可到网上搜索一下邮购。禁止用其他任何非专门的润滑剂进行刮痧，譬如红花油、食用油、清水等，这些替代品充当润滑剂时不单降低疗效，还容易出现副作用。
二、刮痧手法
1、刮痧手法比较自由，怎么用的上劲，怎么舒服怎么来。推荐用虎口持刮痧板，将刮痧板用大拇指根部延伸到手腕处与另外四指夹住，刮痧板与被刮痧皮肤呈45度。
2、颈部、背部、四肢（由肩到手，由胯到脚）一律从上到下刮，不可弄反。
3、身体正面的任脉从上到下刮，不可弄反（注意刮痧任脉的时候神阙穴也即肚脐不用刮，也注意不要让刮痧油进入肚脐）。
4、正面任脉两侧由内向外刮，即由身前的任脉沿着两边肋骨的方向向外刮。
5、刮痧力度以被刮痧者能忍受为度。
三、刮痧的循经取穴
1、首先要刮背部的督脉。督脉为阳气之海。几乎一切的疾病都会在督脉上产生病理影响。通过刮痧督脉的来通畅督脉，排除病气毒素，对于治疗疾病有着举足轻重的作用，不管什么病症，督脉不可不刮。
2、不管什么病症，都要刮背部督脉两旁的足太阳膀胱经。全身几乎所有重要器官的俞穴都汇集在足太阳膀胱经：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞;无论全身哪个器官发生了问题，其产生的毒素病气都会被送到膀胱经，几乎所有疾病都会在膀胱经上表现出来。
3、刮痧疾病的反应点。人体作为全息整体，无论体内哪个地方出了毛病，其必然要在体表的某个部位表现出来，《黄帝内经》“有诸内必形诸于外”，这个形诸于外的地方也就是疾病的反应点，反应点表现为某个部位的疼痛或体表异常隆起的病态包块、条索物，大家耳熟能详的阿是穴即属于反应点。病所的病气在经常被输送到反应点，通过对反应点的刮痧排毒，可收良好的治疗之功。当然如果皮肤处有破损或者一些易导致皮肤破损的皮肤病的病处最好不要刮痧。
4、根据病症，刮痧相关脏腑的经络。一切脏腑的病症必然会在其脏腑本身的经络上表现出异常来，因此有病脏腑的经络是刮痧的必刮之处，譬如肝病必须刮痧肝经，脾病必刮脾经其余以此类推;刮痧时会经常发现并不是整个条经络都出痧，而只是在此经络的某几处穴位出痧，再次刮痧时只要选择这些要穴进行刮痧即可。
5、选择与自己患病脏腑密切相关的脏腑经络刮痧。内脏之间彼此影响，一个脏腑出现了问题，经常会波及到其他的相关脏腑出现问题。譬如古人云：见肝之病，知其传脾。肝病必然影响到脾脏，所以在治疗时要肝脾同治。在刮痧中肝脏患者选择脾经的大包等要穴，在临床上往往取得较好的疗效。
四、刮痧注意事项
1、刮痧中皮肤下出现青紫黑色的皮下淤血，这就是痧，痧出的越多，疗效越好。刮痧中出现的皮下包块是气滞，说明此处气血不通畅，或者相关内脏机能出现了问题，通常为新病的表现。上述二者出的越多，刮痧的收效就越大。
2、在刮痧前后引用一大杯热水有助于排毒。
3、刮痧中与刮痧后应尽量避风。
4、刮痧板人手一块，刮痧油每人一瓶，防止可能发生的感染。
5、患者刮痧时间间隔要足够长，待痧褪净之后方可继续（一个星期左右）。多次刮痧后出痧已不多时，刮痧的间隔应该与没病的人保健一样。
6、没病的人可以偶尔（譬如半年）刮痧保健，但禁止經常刮痧。
7、孕妇、骨质与皮肤过于柔嫩的小儿不要刮痧。
8、皮肤破损处或者皮肤病处不许刮痧。
参考文献
[1]刘祎思.“刮痧”能刮走疾病[N].健康报，2019-12-04（006）.
作者简介：
王晓红，女，出生年月1973年6月，四川遂宁人，汉族，副主任护师，本科，研究方向：肿瘤安宁疗护，中医肿瘤方向。
关键词：中医;护理;科普;刮痧
各位读者朋友们，大家都知道，中医药是中华传统宝库中的一颗璀璨的明珠，有着悠久的历史和广泛的群众基础。而其中的刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。而本文就对比较常见的刮痧相关知识做简单介绍[1]：
一、刮痧工具
1、刮痧板：顾名思义，刮痧的专门用板，多为水牛角制成，一般有规模的药店都有出售，售价20元左右。有朋友用其他光滑的工具如铜钱、瓷勺等代替，这在手头没有刮痧板的时候不失为一个好办法，但会在一定程度上削弱疗效，不推荐。
2、刮痧油：刮痧使用的油料，作用有二：一是对皮肤起到润滑作用，使刮痧变得更加安全有效，二是起活血作用，使出痧更为快捷，疗效更为宏大。不可不备。在大城市的大药店多有卖，如果购买不到，可到网上搜索一下邮购。禁止用其他任何非专门的润滑剂进行刮痧，譬如红花油、食用油、清水等，这些替代品充当润滑剂时不单降低疗效，还容易出现副作用。
二、刮痧手法
1、刮痧手法比较自由，怎么用的上劲，怎么舒服怎么来。推荐用虎口持刮痧板，将刮痧板用大拇指根部延伸到手腕处与另外四指夹住，刮痧板与被刮痧皮肤呈45度。
2、颈部、背部、四肢（由肩到手，由胯到脚）一律从上到下刮，不可弄反。
3、身体正面的任脉从上到下刮，不可弄反（注意刮痧任脉的时候神阙穴也即肚脐不用刮，也注意不要让刮痧油进入肚脐）。
4、正面任脉两侧由内向外刮，即由身前的任脉沿着两边肋骨的方向向外刮。
5、刮痧力度以被刮痧者能忍受为度。
三、刮痧的循经取穴
1、首先要刮背部的督脉。督脉为阳气之海。几乎一切的疾病都会在督脉上产生病理影响。通过刮痧督脉的来通畅督脉，排除病气毒素，对于治疗疾病有着举足轻重的作用，不管什么病症，督脉不可不刮。
2、不管什么病症，都要刮背部督脉两旁的足太阳膀胱经。全身几乎所有重要器官的俞穴都汇集在足太阳膀胱经：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞;无论全身哪个器官发生了问题，其产生的毒素病气都会被送到膀胱经，几乎所有疾病都会在膀胱经上表现出来。
3、刮痧疾病的反应点。人体作为全息整体，无论体内哪个地方出了毛病，其必然要在体表的某个部位表现出来，《黄帝内经》“有诸内必形诸于外”，这个形诸于外的地方也就是疾病的反应点，反应点表现为某个部位的疼痛或体表异常隆起的病态包块、条索物，大家耳熟能详的阿是穴即属于反应点。病所的病气在经常被输送到反应点，通过对反应点的刮痧排毒，可收良好的治疗之功。当然如果皮肤处有破损或者一些易导致皮肤破损的皮肤病的病处最好不要刮痧。
4、根据病症，刮痧相关脏腑的经络。一切脏腑的病症必然会在其脏腑本身的经络上表现出异常来，因此有病脏腑的经络是刮痧的必刮之处，譬如肝病必须刮痧肝经，脾病必刮脾经其余以此类推;刮痧时会经常发现并不是整个条经络都出痧，而只是在此经络的某几处穴位出痧，再次刮痧时只要选择这些要穴进行刮痧即可。
5、选择与自己患病脏腑密切相关的脏腑经络刮痧。内脏之间彼此影响，一个脏腑出现了问题，经常会波及到其他的相关脏腑出现问题。譬如古人云：见肝之病，知其传脾。肝病必然影响到脾脏，所以在治疗时要肝脾同治。在刮痧中肝脏患者选择脾经的大包等要穴，在临床上往往取得较好的疗效。
四、刮痧注意事项
1、刮痧中皮肤下出现青紫黑色的皮下淤血，这就是痧，痧出的越多，疗效越好。刮痧中出现的皮下包块是气滞，说明此处气血不通畅，或者相关内脏机能出现了问题，通常为新病的表现。上述二者出的越多，刮痧的收效就越大。
2、在刮痧前后引用一大杯热水有助于排毒。
3、刮痧中与刮痧后应尽量避风。
4、刮痧板人手一块，刮痧油每人一瓶，防止可能发生的感染。
5、患者刮痧时间间隔要足够长，待痧褪净之后方可继续（一个星期左右）。多次刮痧后出痧已不多时，刮痧的间隔应该与没病的人保健一样。
6、没病的人可以偶尔（譬如半年）刮痧保健，但禁止經常刮痧。
7、孕妇、骨质与皮肤过于柔嫩的小儿不要刮痧。
8、皮肤破损处或者皮肤病处不许刮痧。
参考文献
[1]刘祎思.“刮痧”能刮走疾病[N].健康报，2019-12-04（006）.
作者简介：
王晓红，女，出生年月1973年6月，四川遂宁人，汉族，副主任护师，本科，研究方向：肿瘤安宁疗护，中医肿瘤方向。