1941年春至1945年春，中国共产党在全党范围内开展了一场以反对主观主义以整顿学风、反对宗派主义以整顿党风、反对党八股以整顿文风为主要内容的整风运动。广大党员认真学习整风文件，深入开展批评与自我批评，普遍提高了马克思主义思想理论水平。在这方面，作为党的高级领导干部的周恩来同志，为全党同志树立了光辉榜样。
　　周恩来对于为爱国的、进步的人士祝寿，是十分热心的，而对他自己的生日又是如何呢？1943年3月18日这天，是正在重庆主持南方局工作的周恩来的农历45岁生日。中共南方局的同志们特意为他准备了茶点庆祝生日。谁知周恩来知道后，却大加反对，坚持不出席这个茶会。简单地吃了一碗面条，周恩来就回到办公室，结合两年来的整风学习以及过去革命斗争工作，认真进行了经验总结和自我批评，为自己写下一份《我的修养要则》：
　　一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多；二、努力工作，要有计划，有重点，有条理；三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造；四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争；五、适当地发扬自己的长处，具体地纠正自己的短处；六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们，过集体生活，注意调研，遵守纪律；七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。
　　《我的修养要则》是周恩来写给自己的“生日箴言”，更是写给党员干部的修养准则。这份提纲式的“要则”，看似简单明了，却从学习工作方法、自律自省、群众路线、生活态度、党性修养等方面为自己规划了一篇“大文章”，充分体现了一个共产党人对自己的高标准、严要求以及居安思危的忧患意识。
　　自知者英，自胜者雄。纵观中国历史，古代王朝兴衰更迭，居安思危的辩证思想是从几千年社会政治实践中總结出来的重要经验，经过千百年的沉淀，已深深根植于中华民族的精神世界之中。也正是这种忧患意识时刻给人们敲响警钟，才使得中华民族历经磨难而不衰，巍然屹立于世界东方。
　　习近平总书记在学习贯彻党的十九大精神研讨班开班式上强调，增强忧患意识、防范风险挑战要一以贯之。“前进道路不可能一帆风顺，越是取得成绩的时候，越是要有如履薄冰的谨慎，越是要有居安思危的忧患，绝不能犯战略性、颠覆性错误。”
　　分析借鉴近几十年来国外一些社会主义政党兴衰存亡的经验教训，再纵观党的历史，不难发现，要实现我们党和国家兴旺发达、长治久安，全党同志必须保持革命精神、革命斗志，不忘初心、牢记使命，始终牢记我们是共产党人，我们是革命者，我们永远要居安思危。