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正念是有意识的、对当下的、不评判的觉察，而对当下的一切又都不作任何分析和判断，只是单纯地觉察它、注意它。按“正念”字面可以这样理解：心止一处为“正”，指的是“专注”；今心为“念”，指的是“当下”，其实就是指“专注当下”。正念本源于东方文化，后来被西方专家?
正念疗法帮助患者康复
【摘 要】
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正念是有意识的、对当下的、不评判的觉察，而对当下的一切又都不作任何分析和判断，只是单纯地觉察它、注意它。按“正念”字面可以这样理解：心止一处为“正”，指的是“专注”；今心
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