改革开放以来，特别是进入21世纪之后，随着社会经济的不断发展，我国人民生活水平迅速提升，全面建成小康社会已经指日可待。然而，快节奏的生活节奏、高强度的工作压力以及不合理的饮食习惯，致使我国国民体质问题突出。进行社会主义现代化建设、建构和谐社会需要国民具有强健的体质，建设小康社会、实现中华民族伟大复兴，实现中国梦，更需要国民优良的体质素养。国民体质，已经成为衡量一个国家综合实力的重要指标。　　在现代社会中，健康的体魄、充沛的精力对于人们来说非常重要，它影响着人们的学习、生活、工作及美好理想的实现。成年人生理机能由旺盛逐渐衰退的人群，容易出现亚健康、发胖、患病等情况，所以，体质监测成为一种监控国民体质的良好手段。在对国民体质检测的过程中，我们能够详细掌握一定范围国民的各项体质特征，从而为今后国民体质锻炼、生活习惯养成提供理论依据。　　本文以北京市昌平区居民为研究对象，通过对2011年居民体质测试数据的分析、以及与2010年全国体质测试水平进行对比。本文具体分为以下几个部分：绪论，主要从选题目的与意义、选题依据、国内外相关研究动态及发展趋势、采取的研究方案等几个方面进行阐述。对2011年北京市昌平区全民体质监测测量的数据分析，这主要从身高、体重、胖瘦特征等身体形态、肺活量、台阶、血压等身体机能、握力、俯卧撑（男）或仰卧起坐（女）、纵跳、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单脚站立等身体素质方面进行数据监测。对2010年中国全民体质监测的数据进行分析，这主要从成年人和老年人数据监测的结果进行考察。将2011年北京市昌平区体质监测数据与2010年中国体质监测数据比较分析，分别将昌平区与全国成年男性、成年女性、老年人这三方面进行数据对比，从而得出一些有价值的体质信息。分析北京市昌平区成年人体质影响因素、体育锻炼对体质的影响，从而得出一些昌平区居民体质方面的结论。在此基础上，探索加强体育锻炼设施建、充分发挥社会力量、加强健身意识提高生活质量的体质锻炼的建议。通过分析研究，以期对北京市昌平区城乡居民体质提升提供一些帮助。