2016年浙江省教育厅公布了《浙江省高校学生体质健康抽测排名情况》宁波大学体质测试成绩合格率在浙江省同等类型本科院校中排名第4位,2015年排名第3位。如今浙江省高校体质抽测排名工作进行得如火如荼,高校越来越关心学生体质状况。在大学的体育工作中,保障教学质量提高和培养学生终身体育锻炼意识与行为是教师应尽的责任。女生,在社会角色中承担着繁殖和培养下一代的重责。如何培养女生终身体育思想,让她们主动在课外时间进行体育锻炼是各个大学犯难的问题。现阶段高校女生,其学习能力和工作能力越来越受到青睐。因此,针对这此类群体进行体育锻炼意识与行为的调查研究,了解体育锻炼意识与行为所扮演的角色,以明确不同因素下宁波大学女生体育锻炼意识与行为的特点,提出有效实施方案或意见,为其它高校提供借鉴。本文从女性心理学、行为主义心理学角度出发,运用描述统计和交叉分析法分析出宁波大学女生体育锻炼意识与行为现状。运用相关性分析和单因素方差分析分别对宁波大学女生体育锻炼意识与行为的关系进行分析和不同因素下女生体育锻炼意识与行为进行分析。分析得出1)宁波大学女生对体育锻炼价值认知较好,体育锻炼情感体验较深刻,但体育锻炼意志较薄弱,缺乏体育锻炼的自觉性和主动性,又受经期影响,因此存在体育锻炼退出现象;2)宁波大学女生参加体育锻炼受传统文化、生理期、场地器材和师资力量的影响,呈现锻炼时间短,强度小,频度低的特点;3)宁波大学女生体育锻炼意识和行为存在正相关关系;4)不同锻炼频率、时间和消费影响着女生的体育锻炼意识和行为。针对存在的问题建议加强学校体育管理,营造良好体育锻炼氛围、培养宁波大学女生坚持终身体育锻炼的意识、加强科技创新运用、加强法制法规建设,保障在校女生的体育权益,改善学校体育工作,增强学生意志,提高教学趣味性,提高女生参与体育锻炼的积极性和体质健康水平,继而为健康中国建设的深入贯彻与完善提供些许可借鉴的材料。