党的十八大上“中国梦”的伟大构想“国家富强、民族振兴、人民幸福”一经提出就成为全国人民关注的热点。随着我国综合国力增强,人们生活水平日益提高,人民不再满足于物质需求,更加注重精神层次的需求,突出表现在对幸福感的追求。女硕士研究生作为国家高学历高素质人才,肩负着社会发展的重任,是实现“中国梦”伟大构想的坚实力量,同时这一阶段的她们也面临着人生中感情、学习、生活的一些困扰,女硕士研究生幸福感水平如何值得探究。在心理学的幸福感研究领域中,主观幸福感被作为衡量心理健康的重要指示因素,人们对体育锻炼和主观幸福感的研究已经取得了较为丰富的成果,但在以往的相关研究中,以硕士研究生作为调查对象的研究还较少,因此对女硕士研究生这一的主观幸福感进行研究是必要的。本研究以上海市部分高校在读女硕士研究生为调查对象,采用问卷调查、数理统计等方法,通过对上海市女硕士研究生体育锻炼及其主观幸福感现状的调查分析,研究体育锻炼是否对女硕士研究生主观幸福感有积极效益,什么样的体育锻炼更能有效的提高女硕士研究生主观幸福感水平等,深入探究了体育锻炼对女硕士研究生主观幸福感的作用和影响,为我国高校在读女硕士研究生主观幸福感水平的提高提供科学的参考依据。本研究结果如下:1、上海市高校女硕士研究生参与体育锻炼多选择轻微运动,锻炼时间集中在20至59分钟之间,锻炼频率每周1至2次所占比例最高,体育锻炼频率较低运动量多以小运动量为主,运动量偏小。2、上海市女硕士研究生生活满意度、积极情感、总体主观幸福感均处于中等偏上,消极情感频率处于中等偏下水平。女硕士研究生主观幸福感水平较高,但是学生个体之间差异较大。3、上海市女硕士研究生主观幸福感相关维度在年级、院校、生源地、是否独生女等方面存在显著差异,在专业类别上不具有显著差异。4、上海市女硕士研究生体育锻炼参加中等较激烈的持久运动时体会到的主观幸福感水平最高,在锻炼频率、时间与运动量方面,女硕士研究生一次锻炼持续时间在21至30分钟,每周锻炼频率在3至5次,参与中等运动量主观幸福感水平最高。5、体育锻炼的相关变量对女硕士研究生主观幸福感有一定的促进作用。其中,体育锻炼的时间对主观幸福感的影响较为突出,锻炼时间与主观幸福感、生活满意度、积极情感三者之间均存在显著正相关。