随着制度的不断改革,中考体育在整个中考过程中地位和重要性也在不断的增加,西安市于2014年正式将排球的考核引入其中,然而初三升学班的学生文化课业繁重,用于课外体育锻炼的时间极少,很多学生通过参加培训班突击训练,为了达到考核标准忽略了技术动作的规范,违背了中考体育排球项目设置的初心,同样也很不利于排球项目的普及与推广。本文试图通过教学实验探究出高效、合理的教学方法,在快速提高学生中考体育成绩的同时,使学生在接触排球的启蒙阶段掌握规范的技术动作,培养良好的学习习惯。本文主要运用了文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法,以西安市高新唐南中学初一年级参加中考排球选项教学课的40名女生为实验对象,将其分为两组分别采用新组合教学法和传统模式进行教学,通过为期八周的正面双手垫球实验,得出结论如下:1.实验后,采用新组合教学法的实验组学生和采用传统模式教学的对照组学生对墙垫球成绩存在显著性差异。2.新组合教学方法更有利于学生中考体育排球成绩的提高,实验组学生在实验后的满分率为45%,90分以上的优秀率为65%,要明显优于对照组学生。3.采用新组合教学法的实验组学生增加移动垫抛球和自垫球的练习,使学生在步法移动和控制球的能力方面得到提高。学生在准备姿势、步法移动、垫球准确性和垫球稳定性四方面对比采用传统教学方法学习的学生具有明显的优势,在垫球动作和击球用力方面,同样略优于对照组。增加的自垫球和移动垫抛球练习提高了学生的手臂控制球的能力和脚下移动能力。实验组学生在练习过程中更多的是教师的积极引导,通过变换不同的练习方法,学生的兴趣也都得到提高。4.采用传统教学法的学生,在垫球成绩上同样得到了很大的提升,基本掌握了垫球技术,能在规定区域有效完成垫球。但在垫球动作规范方面有所欠缺,垫球稳定性较差。学生靠自学自悟来体会垫球时用力的大小,进步较慢,同时单一的练习方式下,学生的学习积极性较低。5.两种教学方法都有利于学生对墙垫球成绩的提高。教学结束后,实验组平均垫球个数为37.95个,对照组平均垫球个数为31.20个,相比实验前得到了很大的提高,两组学生垫球得分在70分以下的人数均为0,表明两组学生均基本掌握了对墙垫球技术。根据所得结论,提出如下建议:1.中学体育教师,在对中考体育项目进行教学时,应大胆的创新教学方法,通过练习方法的组合变化,丰富练习手段。初三学生面临升学压力,各方面任务繁重,教师应优选出最合理、高效的教学方法帮助学生快速提高中考体育成绩。2在中考体育排球项目的练习过程中,应合理安排教学计划,提高学生的练习密度,尽量减少学生由于捡球而浪费掉练习时间,让学生在单位时间内尽可能的多接触球,培养球感。3在中考体育排球项目的练习过程中,应规范学生的垫球动作,使学生在入门时就养成良好的习惯,这样对后期练习对墙垫球时,效果提升也会非常明显,课上练习时,要提高学生的练习质量,让学生保持专注的注意力,高效完成练习。4在中考体育排球项目的练习过程中,学生在课下应提高自觉主动性,利用课余时间多配合练习,养成坚持体育锻炼的好习惯。