康复体能训练是竞技体育中一个崭新的概念,是结合了康复医学和体能训练理念的一种新的运动训练方法,目的是让处于亚健康的运动员积极预防伤病的发生,逐步向最佳状态转变。本文以山东青年女足运动员为研究对象,运用了文献资料法,专家访谈法,实地调查法,测试法,数理统计法等综合研究方法,对青年女足运动员膝关节损伤现状、原因等进行了全面的调查与研究。研究结果如下:1.山东省青年女足运动员膝关节损伤情况较为普遍。2.青年女足运动员膝关节损伤以急性损伤为主,损伤程度多属于轻度损伤和中度损伤。3.青年女足运动员膝关节损伤主要损伤部位是内外侧副韧带和半月板。在训练和比赛中的擦伤、扭伤、挫伤较为常见。4.青年女足运动员膝关节损伤的影响因素主要有:身体过度疲劳、下肢肌肉力量不足、准备活动不充分、膝关节局部负荷过重,技术运用不合理你,场地原因5.对山东青年女足运动员动作模式进行的研究,通过功能性动作筛查发现有四个动作出现低分动作,分别是深蹲、跨栏架步、直线弓箭步、躯干俯卧撑。主要问题集中在(1)臀大肌及大腿后侧肌群紧张,伸展性较差(2)核心稳定性差,尤其是髂腰肌力量薄弱(2)膝、踝关节灵活性较差,膝关节稳定性较差(3)下肢躯干左右侧力量发展不均衡(4)动力链传递效率低。在对青年女足的膝关节损伤特点和功能动作筛查测试结果分析后,结合了康复体能训练的理念,制订了康复体能训练的方案,重点从改善下肢关节活动度、下肢肌力平衡,增强膝关节稳定性,下肢力量和爆发力开展训练,经过康复体能训练,运动员功能动作筛查总分、各项测试分数也有提高,康复体能训练起到了预防伤病,提高运动员身体机能素质,改善动作模式的效果,为青年女足康复体能训练提供了理论和实践的指导。