近年来随着竞技健美操规则的不断演变和完善，该项目对运动员的身体素质以及机能水平提出了更高要求。科学合理的日常训练安排和拥有出色的机能水平是运动员在竞赛中获得理想成绩的基础和保证，如果训练过程中负荷安排不足，就不能对机体产生有效刺激，运动水平无法显著提升；负荷安排超量，会使机体产生过度疲劳现象，这种疲劳在短时内无法快速恢复，则会影响竞赛中运动员竞技水平的发挥。如何合理的安排训练计划、及时调整运动负荷，指导竞技健美操训练过程，促进运动员机能水平的不断提高是专项训练的关键性问题。本研究以Omega Wave身体机能监测仪为测试手段，通过实地跟踪调研、身体机能测试、数理统计等方法，将高水平竞技健美操运动员在不同阶段的训练安排下各项身体机能指标的变化情况进行对比分析，为教练员调整训练计划和运动负荷提出建议，促进运动员机能水平的不断提高。　　通过对18名（9男、9女）高水平竞技健美操运动员准备、竞赛、恢复训练阶段代表自主神经系统、运动中枢神经系统、能量代谢系统和肌肉运动能力的十项机能指标变化情况的测试结果进行研究，得出如下结论：　　（1）三个阶段的训练安排使男女运动员的自主神经调节系统功能水平都有所提高，在竞赛训练阶段都以交感神经调节为主，在恢复训练阶段都以迷走神经调节为主。女运动员的迷走神经在竞赛训练阶段比男运动员更易发生兴奋性下降的现象。　　（2）恢复阶段的训练安排使男女运动员的运动中枢神经系统功能都比竞赛训练阶段明显增强，男运动员的运动中枢神经在竞赛训练阶段比女运动员的紧张度更高。　　（3）经过准备、竞赛、恢复三个阶段的训练，男女运动员的有氧能力都没有显著提升，男运动员的无氧能力也没有显著提升，女运动员的无氧能力显著提升。　　（4）在三个阶段的肌肉运动能力训练的安排下，男女运动员最大跳跃高度都没有发生显著变化，男运动员的磷酸原和糖酵解系统的供能能力也没有发生显著变化，女运动员的磷酸原和糖酵解系统的供能能力显著性的增强，且二者的功能状态在恢复训练阶段处于最佳水平。　　（5）男运动员的能量代谢机能水平与肌肉运动能力（肌肉力量、磷酸原系统和糖酵解系统供能能力）要优于女运动员。　　（6）通过对高水平竞技健美操运动员各项机能指标进行长期的跟踪测试和分析，可以准确把握运动员各系统功能对训练负荷产生的应激性反映，同时可以根据男女运动员的不同情况，分别调整男女运动员的训练安排。