随着跆拳道运动的发展,比赛变得越来越激烈,对运动员自身体能、技战术水平以及竞技能力也提出了更高的要求。核心区稳定性和下肢力量作为跆拳道专项体能训练的重要组成部分,在今后的训练与比赛中变得日益重要。本文以核心稳定性对跆拳道下肢力量的影响为研究对象,探讨核心区稳定性对跆拳道专项生下肢力量的影响与效果,以期为教练员与运动员提供借鉴与指导。本文主要采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法和实验法,重点是实验法。实验前后分别对实验组和对照组进行核心稳定性测试和下肢力量测试,同时进行组内、组间的配对样本和独立样本T检验。核心稳定性测试指标包括八级俯桥、五级侧桥,下肢力量测试指标包括下肢专项踢击力量测试、下肢快速力量测试、下肢力量耐力测试。研究结果:(1)经过8周训练,在核心稳定性测试指标上,实验组男女八级俯桥、五级侧桥有显著性差异(P<0.05),对照组男女无显著性差异(P>0.05)。(2)在专项踢击力量测试指标上,实验组男在后腿的侧踢、横踢、下劈以及后踢、勾踢技术上有显著性差异(P<0.05),对照组男无显著性差异(P>0.005)。实验组女仅在下劈技术上有显著性差异(P<0.05),对照组女无显著性差异(p>0.05)。(3)在下肢快速力量测试指标上,两组在立定跳远测试上均无显著性差异(P>0.05),实验组男女20s左右提膝有显著性差异(P<0.05),对照组男女无显著性差异(P>0.05)。(4)在下肢力量耐力测试指标上,实验组男在30s快速踢腿上有显著性差异(P<0.05),实验组女有非常显著性差异(P<0.01),对照组男女30s快速踢腿无显著性差异(P>0.05)。实验组男女与对照组男女在20s双飞踢组间对比中无显著性差异(P>0.05),组内对比中有显著性差异(P<0.05)。研究结论:(1)核心稳定性训练能有效提高跆拳道专项生核心区力量与稳定性。(2)核心稳定性训练能够在一定程度上提高跆拳道专项生的专项踢击力量。(3)核心稳定性训练在8周短期内不能明显提高跆拳道专项生的下肢爆发力,但是在一定程度上提升了下肢的快速反应力。(4)核心稳定性训练对提高跆拳道专项生的下肢力量耐力有一定影响。