《普通高中英语课程标准(2017)》指出,高中英语教学要以培养学生的学科核心素养为目标,而学习能力是学科核心素养的重要组成部分,学习能力的提升又主要通过学习策略的高效应用来实现。因而在高中英语教学中通过有意识地进行学习策略,特别是元认知策略的培养来提高高中生英语学习能力就显得尤为重要。《普通高中英语课程标准(2017)》同时也指出,元认知策略是指学生为了提高英语学习效率,计划、监控、评价、反思和调整学习过程或学习结果的策略。本研究以此为背景并在相关文献和研究成果的基础上,围绕以下三个问题展开:1.当前高中生在英语学习中元认知策略的使用情况如何?2.元认知策略的培养能否提高高中生英语学习能力?3.元认知策略的培养给高中英语教和学带来哪些启示?针对以上问题,为调查当下高中生元认知策略的使用情况和研究元认知策略的培养对高中生英语学习能力方面所带来的影响,本研究在建构主义学习理论和人本主义学习理论的指导下,将甘肃省某中学高一(1)班60名学生作为研究对象进行了为期八个月的实践研究。在研究过程中,首先通过问卷调查以及前访谈了解到学生在元认知策略使用方面所存在的问题。在此基础上,依据元认知策略的分类,本研究分别通过在高一第一学期日常教学中和寒假网课中指导学生制定英语学习目标和计划、自我监管和调整英语学习、自我评价和反思英语学习来培养他们对元认知策略的使用能力。随后,本研究通过学生第一学期入校后的第一次检测成绩和第二学期开学后的第一次检测成绩的对比分析,前后学生访谈对比分析和对在培养期间学生学习日志的对比分析得出了本研究的结果。研究结果表明,元认知策略的培养对高中生英语学习有着积极的影响。它使学生提高了英语学习能力,提升了英语学习效率。学生增强了元认知策略的使用意识,学会了用元认知策略来指导自己的学习。具体来说,经过元认知策略的培养,学生能够给自己制定明确的学习目标和切实可行的学习计划。在学习过程中可以很好地监控、调整和管理自己的学习情况。学习任务结束后,也能对自己的学习结果做出评价和反思。因此,学生的英语学习取得了很大的进步,英语成绩也得到了提高。同时,元认知策略的培养也增加了学生的英语学习兴趣,学生养成了良好的学习习惯,为终生学习打下了良好的基础。