随着中国文化“走出去”和发展“软实力”战略的实施与深化,近年来关于外宣纪录片的字幕翻译大量涌现。纪录片的语言,尤其是外宣纪录片,更能反映出一个民族甚至国家的生态地理、物质生活、宗教信仰和民风民俗等等。每个民族不同的思维方式、行为方式和表达方式都会受到各国语言的影响,语言中又无法避免存在巨大的文化差异,因此产生了一定数量的文化负载词。语言中浓厚的民族色彩和鲜明的文化个性都由文化负载词体现。对于英汉翻译时文化负载词的翻译,要求译者在准确理解他国文化中宗教信仰、风俗习惯以及审美价值等方面的同时,忠实地传达原语文化的精髓,做到真正的不同文化间的交流。本论文以笔者亲身参与的纪录片《记住乡愁》的字幕翻译作为蓝本,实践报告共包括四部分。第一章为任务描述,笔者介绍了该实践报告的任务背景、文本内容及文本选择的原因。第二章任务过程中,笔者详述了翻译实践过程中的译前准备阶段和翻译实施阶段。第三章结合大量具体实例,总结了纪录片字幕文化负载词翻译策略。最后一章为翻译实践总结,主要包括翻译实践的收获与价值以及翻译实践的局限及问题。望以此论文,可对今后参与外宣纪录片字幕翻译的翻译硕士同学、及其他翻译从业者略有参考与助益。