我国女子中长跑项目曾经在历史上取得过令人瞩目的辉煌成绩，出现过王军霞、曲云霞、姜波、董艳梅等世界级优秀运动员，曾多次打破世界纪录，震惊世界田坛，但近些年我国女子中长跑项目逐渐失去了优势地位，与世界优秀选手差距逐渐拉大。而决定长跑运动员竞技能力高低的主要因素是高度发展的心血管系统的工作能力与骨骼肌代谢能力；但同时运动员技术水平在其竞技能力构成中同样起着重要的作用，技术是否合理直接关系到运动的经济性和实效性，对比赛成绩构成重要影响。因此本文把参加我国第十二届全运会女子5000米前8名选手作为研究对象，采用文献资料法、专家访谈法、影片拍摄法、影片解析法、数理统计法，获得相关数据进行运动学技术分析，发现其与世界级优秀长跑选手技术方面的差异，取长补短，为我国长跑教学和训练提供一定的参考，提高我国长跑运动水平，重塑我国中长跑项目的辉煌。　　研究结论如下：　　1.国内外优秀女子5000米选手成绩的差异主要是途中跑阶段，国内选手途中跑阶段成绩要比国外选手差，并且在途中跑阶段出现多次变速，缺乏持续高速跑动能力和对相对稳定速度的控制能力，这是国内选手成绩落后的一大原因。　　2.目前国内女子5000米选手步频和步频指数能力在合理范围之内，但相对于王军霞等优秀长跑运动员还是偏低，并且步长能力相对于世界级优秀选手有较大差距，可以说目前国内女子选手既没有继承我国优秀长跑选手的高频跑技术跑法，也没有合理的加大步长。　　3.目前国内女子5000米选手前蹬距离相对过长，而后蹬距离相对偏小，蹬地角过大，蹬地效率较低。　　4.目前国内女子5000米选手在跑进中身体重心起伏较大，不符合中长跑技术的经济性和实效性。　　5.目前国内女子5000米选手躯干前倾角变化幅度较小，技术合理、稳定。　　6.目前国内女子5000米选手在支撑技术中，髋关节和踝关节缓冲蹬伸技术与王军霞技术无显著性差异，技术较合理，但踝关节角度在着地瞬间过大，而离地瞬间过小，踝关节蹬伸不充分，不符合优秀长跑选手技术特点。　　7.目前国内女子5000米选手在摆动技术中，大腿上抬角技术比较合理，基本采用低抬大腿的技术，动作轻快省力，但摆动腿髋关节前摆不是很积极，两大腿夹角较小，这也是影响步长的一个因素。