肚皮舞是起源于中东地区的最古老的舞蹈形式之一,它是一种既有东方舞韵又有异域风情的强调腹部运动的舞蹈。1893年在芝加哥举办的世界博览会上,肚皮舞的精彩演出引起一片哗然,肚皮舞很快风行全美,随后又通过世博会走向了世界,其精致的服饰,花哨的胯部动作及性感妩媚的姿态风靡全球。在此同时,肚皮舞也作为一种新型的舞蹈传入中国,成为一种时尚潮流的标志。肚皮舞进入中国的健身市场是2004年由温可馨带入。而在之后的短短几年间,肚皮舞已经被大众接受并追捧,不但成为健身俱乐部课程内容的一个热点,也成为高校体育课程的一部分,得到学生的高度认可。肚随着肚皮舞学习需求的增加,肚皮舞课程开设也多种多样,到目前为止还是主要以舞蹈班和健身房为主,其特点都是快餐式的教授与学习,目的是成品舞的展示及健身,教练多以自己思想为主,凭借多年经验以固定模式进行教学,基本没有系统规范的教学方案,教授出的成果也是单一和局限。肚皮舞的教学不能仅仅停留在动作技巧上,而应该是基础和专业理论知识都需要达到一定的程度的多元化完善课程设置。如今,随着肚皮舞的不断成长,它正以体育课程的姿态走入大学校园,这就要求肚皮舞的教授必须科学化、全面化、规范化。本研究根据肚皮舞课程教学现状及教学成果,发现其不足及目前肚皮舞教练存在的缺陷,结合自身多年的肚皮舞教学经验和研究生期间对肚皮舞理论知识的深入研究,并借鉴其他体育课程高效的教学原理,制定出一份全面、科学、系统的肚皮舞教学方案。以肚皮舞的标志动作正骆驼为例,发散思维,全方位、多元化教学,在教授肚皮舞技巧的同时,结合学生自身规律和特点,让同学从基本动作的起源、功效、损伤修复、视觉欣赏、舞台技巧、感性接受、气质自信等多方位学习肚皮舞,让本节教案内容丰富有趣、行之有效。本文以教案形式展现肚皮舞正骆驼的课时计划设计,主要分为四个部分:第一部分引言,介绍肚皮舞课程的主要现状;第二部分研究对象与方法;第三部分研究结果与分析,包括一份完整教案的九个要素;第四部分结论与建议,总结归纳出四点行之有效的建议。