随着全球气候变暖、世界自然环境日益变坏,人们开始逐渐意识到节能减排对于改善环境气候的重要性,低碳理念作为全新的理念逐步走入人们的视野确。在健身方面,全民健身活动的开展,参加健身的人群逐渐增多,也带动了体育服装器材、体育场馆服务、体育培训机构等体育健身相关产业的发展,为引导市民进行低碳的健身方式和消费方式提供了前提,本文从市民健身实际出发,分析市民高碳健身习惯和消费习惯,得出可行的低碳健身的建议与方法。本研究以文献资料法、访谈法、逻辑分析法、问卷调查法和数理统计法为研究方法,以福州市健身市民为研究对象,从健身动机、健身时间、健身项目、健身场所、低碳意识等几个方面进行调查,并对高能耗的健身器材和健身场馆、高碳健身项目可能向低能低碳的健身方式转换进行了科学论证,指出增强全民低碳健身意识有利于践行低碳健身活动,对那些不可用替代的高能耗高碳的健身人群可以采用“碳汇补偿”的方式,用生活中的低碳行为来代偿运动时产生的高碳排放量,如上山植树、骑车上班等。研究还分析了传统体育项目的推广对低碳健身方式的推进的作用和丰富低碳健身内容的意义。认为传统体育运动项目具备健身性和低碳性,对传统体育项目适当的选编,引入到市民健身生活中,以丰富市民低碳健身内容。通过调查发现市民缺乏低碳体育消费意识、低碳健身项目较少、市民获得低碳健身知识的途径单一、市民受“便利生活”思维的影响等问题,并从体育消费、政府参与、健身产业、低碳文化等几个方面提出建议：第一,引导市民合理的体育消费；第二构建低碳健身文化；第三,保证低碳健身的设施完善；第四,增强市民健身低碳意识；第五,丰富市民的低碳健身项目。