本文研究通过国家皮划艇队低氧训练实践，探讨皮划艇运动员低氧训练前后身体机能变化规律，对低氧训练从实践应用作进一步论证和研究，对影响低氧训练效果的因素进行剖析和总结，为低氧训练实践应用提供素材总结经验。 本试验研究以国家皮艇队10名优秀女子运动员为受试对象，观察经3.5周高住低训（高住：1860米 15~16小时∕天　低训：76米 8~9小时∕天）身体机能变化。 实验结果表明：高住低训对机体能够产生积极的适应效果，增加单个红细胞内的血红蛋白浓度和含量，产生高血色素性适应，改善和提高心脏功能，机体血液流变学特征得到改善。高住低训对心脏功能的改善和提高主要是通过增加每搏量实现的。高住低训可能带来负面影响，高住低训突出运动强度的刺激，白天大强度训练，夜间低氧刺激，运动疲劳不易恢复，表现在：HiLo结束后血睾酮下降，皮质醇上升，T∕C比值下降，分解代谢旺盛，机能下降；氧自由基增多，MDA含量升高，SOD活性下降；CK值明显升高；免疫力在HiLo结束后下降。高住低训获得的积极适应效果在回到平原2周后容易消退，适宜比赛时间不应迟于回到平原后10~14天。