目前，人口老龄化已成为当今社会人口发展的主要趋势，不可否认人口的急剧增长给社会带来了许多难以预料的社会问题，它所带来的诸多负面影响已凸显出来。同时，我们也应看到人口老龄化问题具有两面性，虽然形成了老龄健康问题但也产生了巨大的体育需求，不同程度的增加了体育人口，在这个背景下，如何缓解人口老龄化所带来的社会问题，提高老年人的健康水平，科学指导老年人进行体育活动，成为全社会关注的热点问题。本研究通过对大连市区老年人体育活动现状进行调查与分析，找出其中存在的问题，从而建立有效的老年人体育活动服务体系，制定出实现健康老龄化的相应对策，因此，提出了在人口老龄化背景下大连市区老年人体育活动现状与对策研究这一论题。本研究以大连市区老年人为研究对象，采用文献法、问卷调查法、访谈法和数理统计法，对老年人体育活动现状进行问卷调查，找出部分老年人不进行体育活动的原因，同时对进行体育活动的老年人做深入调查研究，最后对调查结果进行全面整理和分析。研究结果显示：部分老年人不参加体育活动的原因是多方面的，主要集中在健康状况、缺乏活动场地、没有指导等原因。而参加体育活动的老年人身体健康状况多数是一般或体弱，说明老年人对进行体育活动有明确的目的性。进行体育活动的老年人活动时间一般都在30-60分钟，活动强度大部分是出汗或微热，运动负荷小。体育活动的形式上个人单独活动占第一位，这是由于老年人晚年特殊的家庭结构所致，体育活动的项目上老年人喜欢选择带有健身性和娱乐性的体育项目，并且这些项目对场地设施的要求较低，调查中发现大部分家人都是支持老年人参加体育活动的，但有些老年人参加体育活动的时间和周频率并不够，而造成这一矛盾的主要原因是受到了活动场地设施不足，缺乏组织和指导等影响因素的制约。因此，本文针对老年人进行体育活动过程中存在的问题提出来了相应的对策，以便未来大连市老年人体育的健康发展，从而为大连市区全民健身活动的广泛开展提供理论参考和实践依据。