华尔兹舞蹈是舞者学习标准舞的基础性舞蹈,对标准舞五支舞的学习起着至关重要的作用,华尔兹下降动作训练作为一个重要的专项技术元素,它关联着舞蹈过程的稳定性,亦是影响运动成绩的重要因素之一。本文运用文献资料法、测量法、专家访谈法、实验法等方法,结合运动医学、运动生物力学和运动解剖学的相关理论知识,初步探究优秀选手华尔兹动作主要下肢关节的角度状态,实验测试华尔兹舞蹈下降动作表面肌电,探索不同水平选手华尔兹下肢动作参与肌肉群和肌电活动特征,重点剖析女选手肌肉激活时刻、肌肉失活时刻、肌肉持续放电时刻以及肌肉积分肌电值。为选手和教练员进行针对性的专项训练提供依据,为提高选手的动作完成质量提出合理的建议,进而为丰富华尔兹教学与训练的理论体系提供参考资料。鉴于条件限制,本文只研究华尔兹舞蹈中双足原地的下降动作。主要研究结论如下:1.女选手华尔兹下降动作主要是髋关节、膝关节和踝关节进行运动,参与的肌肉主要是胫骨前肌,股二头肌、股直肌、股内侧肌、股外侧肌、腓肠肌内侧头、腓肠肌外侧头、臀大肌、阔筋膜张肌和半腱肌十块肌肉。2.优秀女选手髋关节的角度大约在130°-145°左右,泰关节角度大约在95°-100°左右。踝关节的角度大约在26°-38°在这个区间范围内,水平越高的选手其角度相对较小。无论处于何种角度,都应保持选手的稳定性。3.在华尔兹舞下降动作肌电激活时刻方面,在第一阶段蓄力时,普通女选手的髋关节、膝关节和踝关节最早开始激活,其中最早激活的为腓肠肌外侧头,激活时刻为0.05秒。优秀女选手在此阶段最早激活的同为腓肠肌外侧头,激活时刻为0.01秒,早于普通选手;在第二阶段释力时,普通女选手由髋关节到膝关节再到踝关节均开始激活,其中最早开始激活的为胫骨前肌,激活时刻为3.08秒。而优秀女选手在此阶段主要激活了髋关节和膝关节,其中最早激活的为股外侧肌,激活时刻为3.83秒。在第三阶段保持力量时,普通女选手过多的保留在髋关节股二头肌上,激活时刻为6.0秒。优秀女选手的激活顺序是由髋关节到膝关节最后保持在了踝关节胫骨前肌上,激活时刻为6.17s。优秀女选手下降动作肌肉激活时刻顺序依次为腓肠肌外侧头→股二头肌→阔筋膜张肌→臀大肌→股外侧肌→股内侧肌→半腱肌→股直肌→腓肠肌内侧头→胫骨前肌。4.在华尔兹舞下降动作肌电失活时刻方面,第一阶段蓄力时,女选手的髋关节膝关节和踝关节中的肌肉最早失活,其中普通女选手最早失活的为腓肠肌外侧头,失活时刻为0.95秒。优秀女选手最早失活同为腓肠肌外侧头,失活时刻为1.00秒。第二阶段释力时,普通女选手主要是髋关节和膝关节较早失活,其中最早失活的为胫骨前肌,失活时刻为3.20秒。优秀女选手在此时每一个关节都有肌肉失活,其中最早失活的为阔筋膜张肌,失活时刻为2.20秒,表明优秀女选手在做下降时髋关节膝关节和踝关节都有肌肉进行收缩,且失活的较早。第三阶段保持力量时,普通女选手的膝关节和踝关节的肌肉失活最晚,最后保持在股二头肌上,失活时刻为6.92秒。优秀女选手在此时也是膝关节与踝关节失活最晚,但优秀女选手最后保持在胫骨前肌上,失活时刻为6.25秒。优秀女选手下降动作肌肉失活的时刻顺序依次为腓肠肌外侧头→股二头肌→臀大肌→阔筋膜张肌→股外侧肌→股内侧肌→股直肌→腓肠肌内侧头→半腱肌→胫骨前肌。5.在华尔兹舞下降动作肌电持续放电方面,做功时刻最长的是髋关节处的肌肉。普通女选手持续放电时刻最长的为股二头肌,持续时刻为0.920s;持续放电时刻最短的为股直肌,持续时刻为0.050s。优秀女选手持续放电时刻最长也为股二头肌,持续放电时刻为0.967s;持续放电时刻最短的也为股直肌,持续时刻为0.030s。优秀女选手下降动作肌肉持续放电时刻由长到短依次为股二头肌→腓肠肌外侧头→半腱肌→股内侧肌→阔筋膜张肌→腓肠肌内侧头→股外侧肌→胫骨前肌→臀大肌→股直肌。6.在华尔兹舞下降动作积分肌电及贡献率方面,普通女选手的积分肌电及贡献率较大的肌肉为髋关节股直肌和踝关节阔筋膜张肌,其中股直肌积分肌电值为0.872mv.s,贡献率为37.68%;阔筋膜张肌积分肌电值为0.324mv.s,贡献率为14%。优秀女选手的积分肌电及贡献率较大的肌肉同为股直肌和阔筋膜张肌,其中股直肌积分肌电值为0.977mv.s,贡献率为39.20%;阔筋膜张肌积分肌电值为0.345mv.s,贡献率为13.88%。积分肌电值及贡献率较小的肌肉来看,普通女选手的为股二头肌,属于髋关节处,其积分肌电值为0.053mv.s,贡献率为2.29%;优秀女选手的为腓肠肌内侧头,属于膝关节处,其积分肌电值0.54mv.s,贡献率为2.15%。贡献率最为突出的是股直肌,其爆发力和作用力是最强的,教学中应该重点关注。优秀女选手下降动作各肌肉的积分肌电值由大到小依次为股直肌→阔筋膜张肌→胫骨前肌→股内侧肌→腓肠肌外侧头—→半腱肌→股外侧肌→臀大肌→股二头肌→腓肠肌内侧头。