【摘 要】
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目的:在羽毛球比赛前的准备活动中,下肢爆发力的充分调动对羽毛球运动员在赛场上具备出色的运动表现,取得比赛胜利有至关重要的作用。后激活增强效应是指肌肉受到适宜负荷刺激后收缩能力即时性提高的现象,在比赛热身阶段利用后激活增强效应可以即时性提高肌肉爆发力,有助于提高比赛时的运动表现。因此探究跳深和负重半蹲两种预刺激方案影响羽毛球专项生下肢爆发力的后激活增强效应的特点,为在羽毛球比赛和训练中准备活动环节计
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目的:在羽毛球比赛前的准备活动中,下肢爆发力的充分调动对羽毛球运动员在赛场上具备出色的运动表现,取得比赛胜利有至关重要的作用。后激活增强效应是指肌肉受到适宜负荷刺激后收缩能力即时性提高的现象,在比赛热身阶段利用后激活增强效应可以即时性提高肌肉爆发力,有助于提高比赛时的运动表现。因此探究跳深和负重半蹲两种预刺激方案影响羽毛球专项生下肢爆发力的后激活增强效应的特点,为在羽毛球比赛和训练中准备活动环节计划制定提供借鉴意义。方法:研究对象及分组:16名羽毛球专项生（熟练掌握各项羽毛球基本技术,有四年以上力量训练经历）随机分成跳深组（n=8）和负重半蹲组（n=8）。预刺激方案:跳深组进行跳深10次×2组,跳箱高度60cm,跳箱间距90cm,组间间歇2min;负重半蹲组进行85%1RM的负重半蹲,1次×3组,组间间歇1min。指标测试:在预刺激前、预刺激后3min,6min,9min,12min,15min不同时间点分别进行立定跳远,双脚起跳挥拍,横向跳,前后移动和左右移动等羽毛球专项下肢爆发力测试。数据统计:运用双因素重复测量方差分析,分析组间及组内各时间点有无显著性差异,组别和时间两种因素之间有无交互作用。结果:1.立定跳远:与基准值相比,跳深组在预刺激后3min和6min具有显著性差异（P＜0.05）（基准值:2.656±0.071m,3min:2.740±0.089m,6min:2.763±0.052m）;负重半蹲组在预刺激后每个时间点均无显著性差异（P＞0.05）。2.双脚起跳挥拍时垂直方向力的加载率（Fz加载率）:与基准值相比,跳深组在 6min 具有显著性的差异（P＜0.05）（基准值:127.596±43.227N/s,6min:191.224±97.866N/s）;负重半蹲组在预刺激后的9min和12min具有显著性差异（P＜0.05）,15min 时具有非常显著性的差异（P＜0.01）（基准值:135.241±36.984N/s,9min:182.579±68.718N/s,12min:186.148±87.673N/s,15min:198.719±82.920N/s）。3.横向跳:与基准值相比,跳深组和负重半蹲组在预刺激后各个时间点均无显著性差异（P＞0.05）。4.前后移动:与基准值相比,跳深组在预刺激后的6min和9min具有非常显著性差异（P＜0.01）（基准值:19.383±0.899s,6min:18.908±0.823s,9min:18.651±0.687s）;负重半蹲组在预刺激后的 6min 和 9min 具有非常显著性差异（P＜0.01）（基准值:18.893±0.945s,6min:18.271±0.681s,9min:18.310±0.691s）。5.左右移动:与基准值相比,跳深组在预刺激后6min和15min具有显著性的差异（P＜0.05）,在9min和12min时具有非常显著性差异（P＜0.01）（基准值:14.753±0.490s,6min:14.538±0.289,9mins,12min:14.629±0.342s,15min:14.741±0.382s）;负重半蹲组在预刺激后 12min 和 15min具有显著性差异（P＜0.05）（基准值:14.710±0.338s,12min:14.458±0.289s,15min:14.416±0.434s）。6.在预刺激后的第6min跳深组的立定跳远成绩显著高于负重半蹲组（P＜0.05）,其余各项指标在预刺激前后在组间均无差异。结论:1.跳深组的左右移动能力和专项弹跳力显著提高的时间点早于负重半蹲组。2.在进行跳深预刺激后15min内,羽毛球专项生的下肢后激活增强效应在第6min时表现最为明显。3.适宜负荷的跳深和负重半蹲均能使羽毛球专项生下肢爆发力产生明显的后激活增强效应。
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