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为了转变高校网球技术教学中重技术轻实践的思想和现状,引入“领会教学法”,探讨“领会教学法”在网球正反手技术教学中可行性及有效性,期待为促进高校网球正反手技术教学的发展和提高网球正反手技术实战应用能力提供一种新的思路和理论依据。本研究选取了西安电子科技大学选修班的学生进行了教学实验,根据年龄、身高、体重和基本身体素质和正反手技术水平等条件相当的前提下分成实验组和对照组,每班40人,均为大二男生,实验组采用领会教学法进行教学,对照组采用传统技能教学法。主要采用了文献资料法、实验法、问卷调查法、专家访谈法、比较研究法、数理统计法等方法对实验对象进行了网球选修课领会教学法的教学。实验结束后对实验对象进行了成绩测试,对实验数据进行了整理和分析。实验结果：1.在网球正手准确性成绩方面：实验后实验组和对照组与实验前实验组和对照组有显著性的差异(P<0.05)；实验组实验前后有非常显著性的差异(P<0.01)。在网球反手准确性成绩方面：实验后实验组和对照组有显著性的差异(P<0.05);实验组实验前后有非常显著性的差异(P<0.01)；对照组实验前后有非常显著性的差异(P<0.01)。2.在三项身体素质4×10米折返跑、俯卧撑和仰卧起坐方面：实验组实验前后、对照组实验前后有显著性差异(P<0.05),实验后实验组和对照组差异不显著(P>0.05)。3.实验后实验组和对照组在比赛成绩：本位、抉择、技术表现、调节等方面有显著性的差异(P<0.05)。4.实验后,对学生进行问卷调查,结果显示：实验组认为教师采用的教学方法对学生提高学生的注意力,激发学生对问题进行观察问题,分析问题的能力,促进学生创造性思维和能力的发展调查得分百分比普遍高于对照组,实验组取得了更好的教学满意度。结论：1采用领会教学法对学生在短时间内较快的掌握网球正反手技术效果显著。2..与传统教学法相比,领会教学法在提高三项身体素质4×10米折返跑、俯卧撑和仰卧起坐方面没有优势。3.领会教学法对学生根据来球进行判断,快速的回到本位、选择合适的技术类型以及组织技战术策略和进行调节比赛节奏的能力有显著提高。4.实验问卷调查结果显示：学生对领会教学法应用到网球教学中的效果有较高的认可度。采用领会教学法进行网球教学,有利于提高学生的注意力,激发学生观察问题,分析问题的能力。