自我概念是一个人的心理健康的重要评价标准。而整个自我概念的划分下,身体自我概念就是它不可缺少的结构部分。身体自我概念影响着自我概念,自我概念又是一个健全人格发展的基本条件。身体自我概念是自己对自身的一种了解和描述,也是个体对社会认知的结果。通过国内外的多份调查研究说明,一个人良好身体自我概念的养成会影响并提高着自身的自我概念的良好发展,但在国内对这一方面的调查分析还是相对较少的。大学这个时期正是个体自我概念发生整合的关键时间,同时对于大学生而言也是身体自我概念成长的关键时间。在大学阶段,大学生日常参加的体育活动大多属于有氧代谢运动,本文主要通过问卷调查研究有氧代谢运动到底对大学生的身体自我概念是否有影响,是否对其影响获得相关提高成效。本文研究采用问卷测量方式去进行调查分析。主要通过选用由国外学者的Marsh等制订修改的身体自我描述表作为收集数据测量工具对西安市五所全日制高校经常参与有氧运动体育俱乐部的学生和没有参加体育俱乐部不经常参与有氧运动的学生身体自我概念进行调查分析。身体自我描述量表是现在国内外对身体自我概念测量的最重要工具,很多国内学者已经对此量表进行了信效度检验,我们国家的研究者早己对本国进行过适用效果的检验,因此本文重点选用身体自我描述问卷,通过调查大学生身体自我概念总体水平,对在读大学生进行了调查研究,并且根据回收数据进行分析得出大学生身体自我概念的影响因素。通过分别调查经常参与和不参与有氧代谢运动的两类大学生身体自我概念之间进行对比分析,同时,对一次锻炼的时长不同和一周锻炼次数的不同分别进行调查研究,从而得出结论长期参与有氧运动能够使自身的身体自我概念有着正相关的促进调节,锻炼时长和每周参加锻炼的频率不同也会对其有一定的影响,并存在相关的促进作用。通过对不同性别的身体自我概念调查,对比经常参与和不参与有氧运动的男女生进行分析,发现有氧运动对男大学生的影响比女大学生明显。为完善正确良好的身体自我概念,最终促使自我概念的良好形成及培养良好健全的人格,建议不喜爱运动的同学走出宿舍,走向操场积极参与有氧代谢运动,增强自己对自身的了解。文章首先进行文献阐述,回顾身体自我概念多年的发展程度和有氧运动对身体自我概念的影响、总结身体自我概念研究方法和研究工具,然后以五所全日制在校大学生为研究对象,以身体自我描述表为测量工具,进行本论文的数据研究,最后将所回收数据进行对比与分析,根据研究结果建议各高校从制度与运动设施方面提高大学生参与有氧运动的人数,改善当前大学生整体身体自我概念。