网球运动是一项极具魅力而高雅的体育项目,她具有相当的普及率和影响力,风靡世界各地,被称为世界第二大球类运动。随着改革开放,经济飞速发展,人民生活水平提高,网球运动也越来越受到大家的青睐和追捧,伴随着网球运动的广泛开展,我国网球的运动水平也取得了长足的进步,但是我们必须客观地认识到我国网球运动的水平距离世界先进水平还是有较大差距的,尤其是在发球上。在当代网坛,发球的质量的好坏对比赛起着至关重要的作用,传统认为发球的成功率是发球质量的决定性因素,现代理论则认为,没有落点变化而一味追求成功率的发球是没有威胁性和战术意义的,所以在日常训练中应注重发球成功率和击打固定落点的练习,但只重视技术的训练,在当代网坛是远远不够的,还应注意心理训练,培养运动员良好的运动自信心,这样有助于竞技能力的发挥,成绩的提高。本研究以此为出发点,以目标设置理论为基础,对网球运动员进行教学实验,目的是通过一定时间不同难度的目标设置训练提高网球运动员发球成功率和击中率,兼而探讨哪种难度的目标设置对提高发球的成功率和击中率最有效;提高运动员的运动自信心;同时探讨目标设置训练从哪几方面影响运动自信心,为教练员和运动员的训练提供方法和依据。本文在研究过程中主要应用文献资料法,教学实验法,问卷调查法和数理统计法。实验从08年9月开始持续六周,实验对象是16年龄组网球运动员,随机分为实验组和对照组,对实验组进行网球发球目标设置的教学实验,目标设置分为三个难度,对照组按照传统训练方法,对两组运动员的发球成绩进行了前测,二周测,四周测和后测,其中在前测和后测时要求两组运动员分别填写《运动特质自信心量表》、《运动状态自信心量表》和《运动员自信心来源问卷》,所得的各项数据通过SPSS13.0进行比较分析讨论。研究结果表明:1.网球运动员在不同难度的目标设置训练后,中等难度下的发球成功率和击中率是最高的,这是网球运动员发球成功和击中目标的适宜力量,中等难度目标设置比照其他两种难度能更有效的提高网球运动员发球成功率和击中率。2.经过目标设置训练的实验组运动员发球成功率和击中率都有了显著提高,且提高的过程是符合运动技能形成规律的。3.目标设置训练后对运动员特质运动自信心影响不显著,对运动员状态运动自信心的影响呈现高度显著性。目标设置训练能有效提高运动员在技术知觉、身心准备、教练领导和过去经验维度上的运动自信心来源,实验后对照组运动员在替代经验维度上的运动自信心来源有明显增加。