大学生课外体育锻炼是高校体育的一个重要组成部分,是高校体育教学的一种延伸与补充,更是学校体育教学中的一项重要教学任务。课外体育锻炼能够丰富大学生的业余文化生活,并且对进一步增强学生体质、形成良好生活习惯、培养终身体育意识都具有重要的作用。大学阶段是形成纵深体育观念和终身体育锻炼行为的重要时期,是从学校体育向社会体育的转变过程,因此,学校应做好引导大学生积极参加课外体育锻炼的相关工作;以素质教育为目标,把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外体育活动与运动训练纳入体育课程中去,形成课内外、校内外有机联系的课程结构;指导并督促大学生经常参加体育锻炼,养成自觉锻炼的习惯,形成终身体育意识,从而使学校体育与终身体育对接。为此本文通过文献综述法、问卷调查法、访谈法、逻辑分析法、数理统计法等多种研究方法对江宁大学城8所高校800名大学生的课外体育锻炼情况进行调查分析,结果显示:1、江宁大学城大学生的课外体育锻炼,教学组织单一,教学内容可选择性差,课外体育锻炼指导无法满足学生的需求。2、许多高校在开展课外体育活动时没能因地制宜,从实际情况出发。课外体育活动组织力度不够,指导不足、计划性差,管理松懈等外在客观条件导致学生的参与体育锻炼的态度不够明确,处于被动状态。然而大部分的学生只是为了应付老师布置的课外体育锻炼任务,这一系列的问题均有待于体育教师的进一步引导和教育。3、大学生参与课外体育活动频度低、锻炼时间短、锻炼强度小;而锻炼项目又主要集中在跑步、篮球、乒乓球等场地要求低、且操作简单的项目上;通过研究发现,女生的锻炼情况较男生相比更不尽如意,究其原因,场地器材短缺是造成制约大学生参与课外体育锻炼的积极性与主动性的主要因素。4、从大学生体育锻炼的时间安排、每周安排的次数以及项目的选择上看,大学生参加课外体育活动的主动性不足,每次活动时间不够,每周活动次数较少;而大学生的体育观念也正在逐步的转变,“花钱买健康”的体育消费观念正在当代大学生中形成一种趋势。5、针对上述结果,本文提出几点建议,希望对改进大学生课外体育锻炼提供理论参考依据:(1)帮助大学生树立正确的健康观,培养终身体育意识。提高大学生素质,加大宣传的力度和引导工作,形成正确的舆论导向和声势,使课外体育活动成为人人享有、人人参与、人人有责的社会活动。(2)继续加大对体育方面的投入,增加体育场地和器材,充分发挥现有学校体育资源的作用,吸引学生参加课外体育活动。有组织地免费开放体育场馆,建议社会公共体育场馆为学生参加体育活动提供方便等。(3)在教学上加强体育基础知识和技能的传授,关注高校大学生的学习兴趣,培养学生参加体育锻炼的意识和习惯,使其至少掌握一至两种体育锻炼方法,从而提高健康水平以及增强运动能力。