本文采用三维定点摄像方法对中国北狮运动员“高台左右180°飞跃直接站腿”动作进行拍摄，获取视频资料，运用运动学原理对技术动作特征进行阐述和分析。重点分析运动员不同环节中心点在不同动作节点的位置、位移、速度和关节的角度，以明确动作起止点、路径，运用运动学原理探析动作完成技巧。最终提出适用于教学、训练的切实可行的建议。具体实验操作如下：　　首先，采用200帧/秒的频率进行三维定点拍摄，获取视频资料。其次，利用北京体育大学生物力学教研室周兴龙教授研发的视讯视频分析软件对视频数据进行处理，得出运动员各环节中心点坐标数据，并建立数据库。然后，对数据应用Q-TOOLS、EXCEL等软件进行解析、计算，根据计算结果分析运动员在不同阶段的运动学特征；最后，根据分析提出有利于教学和训练的有实际意义的建议：　　1、起跳阶段狮头运动员应该下蹲到合适高度，充分利用股四头肌和臀大肌的离心收缩，获得地面最大反作用力；起跳时狮头运动员蹬伸要充分，充分摆动手臂使重心产生向上的相对加速度；狮尾运动员在狮头运动员蹬伸完成即将离开地面瞬间开始用力，增强动作的连贯性，并减少能力损耗。　　2、提拉阶段狮头运动员离开地面后积极收腿，提高身体重心的相对高度；狮头运动员肌肉用力要均匀，避免出现局部环节的相对加速度；狮尾运动员应尽力将狮头运动员拉至自己胸前，相对距离越小越好。旋转阶段狮尾运动员应尽量缩短两者之间的距离；狮头运动员收紧身体减小自身旋转半径。下落阶段狮头狮尾运动员都应该伸展身体；狮尾运动员尽量增大两者之间的距离。　　3、连接阶段需要狮头运动员控制下蹲高度，做到充分利用肌肉的牵张反射，又能保证各关节能快速伸展；蹬伸过程中狮头运动员应尽量伸展，以提高中心相对高度；狮尾运动员下蹲不能太低，需要配合狮头运动员的高度。　　4、亮相阶段狮头运动员下蹲和蹬腿都要迅速；狮尾运动员配合狮头运动员下蹲和蹬伸。