【摘 要】
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研究目的:功能性训练近些年来在国内外竞技体育领域得到了广泛的运用,并取得了不错的成绩,但在中学的学校体育教学中却鲜有涉及。本研究将功能训练引入初中学校体育教学中,通过对比实验,分析功能性训练和常规体育教学中的传统训练对初中生体育中考跑步成绩的影响,以论证其是否能够有效提高初中生的中考跑步成绩,旨在拓展功能性训练的应用场景,发展和丰富初中学校体育教学内容,拓宽初中体育教师的教学思路等。研究方法:本研
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研究目的:功能性训练近些年来在国内外竞技体育领域得到了广泛的运用,并取得了不错的成绩,但在中学的学校体育教学中却鲜有涉及。本研究将功能训练引入初中学校体育教学中,通过对比实验,分析功能性训练和常规体育教学中的传统训练对初中生体育中考跑步成绩的影响,以论证其是否能够有效提高初中生的中考跑步成绩,旨在拓展功能性训练的应用场景,发展和丰富初中学校体育教学内容,拓宽初中体育教师的教学思路等。研究方法:本研究通过文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等随机筛选了南京市某中学的48名初三学生,并将其分为对照组和实验组各24人,每周3次体育课,外加2次“大课间”,共进行了为期8周的教学对比实验。本次实验测试指标包括身高、体重、BMI和体育中考跑步项目,50米、1000米（男子）、800米（女子）以及FMS的相关指标,在实验后再次对两组学生进行相同指标的测试,并对数据结果进行分析。研究结果:（1）实验后,实验组学生的FMS测试指标均有高度显著性差异（P＜0.01）,对照组学生无显著性差异,两组间对比,除男生组主动直膝抬腿不存在显著性差异,其他均存在显著性差异（P＜0.05）。（2）实验后,实验组学生在50米和1000米/800米测试指标上均有显著性差异（P＜0.05）,对照组学生成绩有提升但无显著性差异,两组间对比,50米项目上不存在显著性差异,1000米/800米项目上存在显著性差异（P＜0.05）。（3）实验后,两组学生的身体形态指标（身高、体重、BMI）均不存在显著性差异。研究结论:（1）通过本次功能性训练,实验组学生在FMS的深蹲、过栏架步、前后分腿蹲及主动直膝抬腿的测试成绩出现显著提高,表明功能性训练增强了学生的核心力量,改善了其髋、膝、踝关节的稳定性和灵活性。（2）功能性训练可明显提高初中生体育中考的跑步成绩。实验后,实验组学生在中考50米、1000米/800米项目上的成绩较实验前均具有显著性提高,表明学生的髋、膝、踝关节的整体协同性得到了改善,进而提高了动作质量和跑步的经济性,提高了跑步成绩。
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