教学反思是有效提高教学质量的一种重要途径,不仅对教师的专业化发展有重要的作用,同时还能促进学生的发展。因此,高中英语教师只有不断提高教学反思能力,才能更好地满足自身专业发展和新课改的要求。本研究以元认知理论和教师专业发展理论为依据,调查高中英语教师的教学反思现状,并通过新手型和经验型教师的教学反思的差异,挖掘其各自在教学反思中存在的问题及原因,以期对高中英语教师以及相关管理部门提供一些科学有效的建议。本研究以高中62位英语教师为研究对象,通过问卷调查和访谈研究以下三个方面的内容:（1）高中英语教师的教学反思的总体情况;（2）高中英语新手型教师和经验型教师在教学反思的内容、方法和频率上的差异;（3）教师反思存在的问题以及影响因素。研究结果表明:（1）高中英语教师的反思内容总体处于中等水平。其中,教师最善于反思教学内容,其次是对教学过程和教学目标的反思,对课堂评价的反思最少。对于反思方法,教师们最喜欢观摩分析法和参加教研活动,最不善于通过微格教学进行反思。对于反思频率,教师教学反思频率略低;（2）高中英语新手型和经验型教师在反思的内容、方法及频率方面存在差异。对于反思的内容,其差异体现在对教学目标、教学方法、课堂评价、课堂管理的反思,但对于教学内容和教学过程的反思无显著性差异;对于反思方法,其差异体现在教研活动和微格教学,但对于教学日志、学生反馈和观摩分析无显著性差异;对于反思的频率,新手型教师的反思频率高于经验型教师。（3）造成教学反思存在问题的主要原因有学校的评价考核体系、缺乏时间和精力、新手型教师的教育教学理论知识匮乏、经验型教师的职业倦怠。基于调查结果,为了更好地提高高中英语教师的教学反思能力,本文为新手型教师、经验型教师、学校和相关管理部门分别提出了具有实用性的建议,以进一步提高高中英语教师的教学反思能力。