幼儿是人生发展的关键时期，幼儿教育又是基础教育的重要组成部分，是学校教育和终身教育的起始阶段。因此，幼儿教育应为幼儿的近期以及终身发展奠定良好的素质基础。科学的体育锻炼能够较好地促进幼儿智力及智力因素的发展，科学的体育锻炼能够一举多得(即强身、健体、启智)。幼儿健身操是幼儿一天中最主要的体育锻炼形式，是锻炼幼儿身体，增进幼儿体质的有效手段，但现在的幼儿健身操过多地从舞蹈形式方面进行考虑，忽视了健身操的健身效果，因而削弱的健身操的质量，造成了运动量偏低，未能真正发挥健身操的锻炼价值。本文从幼儿的年龄特征、适宜的运动强度以及幼儿的运动兴趣出发，创编了一套适合幼儿的幼儿健身操，并对其锻炼效果进行实验，以检验幼儿健身操的运动效果。本文以北京市太月幼儿园大、中班的幼儿为研究对象，依据所设计的幼儿健身操课程对其进行8周（每周5次）幼儿健身操锻炼，对原有幼儿健身操和新编幼儿健身操练习过程中幼儿的运动心率和运动中能量消耗指标进行测试和统计分析。实验结果表明：（1）通过专家调查和评定，本文中所创编的幼儿健身操经过专家评定科学合理，特点突出，难度适宜，具有针对性。（2）新编幼儿健身操练习时的平均心率一直保持在120次/min—140次/min，在适宜的健身负荷范围内，而且心率曲线变化明显。原有的幼儿健身操在练习时，平均心率保持在100次/min—120次/min，心率曲线没有明显变化，而且运动的负荷不够。不同性别组、不同年龄组，在练习新编幼儿健身操时体力能量消耗比原有幼儿健身操都有着明显提高。说明新编的幼儿健身操在适宜的运动强度范围内，并且遵循人体生理机能活动能力的变化规律，比原有幼儿健身操更有锻炼价值。