高校短跑运动员体能训练研究 ——以成都体育学院田径代表队为例

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田径运动中,短跑项目属于典型的体能类速度性竞技项目,运动员体能水平对专项成绩具有重要影响。为有效提升高校短跑运动员体能水平,从而促进专项成绩的稳步提高,运用文献资料、专家访谈、问卷调查等研究方法,以成都体育学院10名短跑运动员为研究对象,对短跑运动员体能训练的有关理论、成都体育学院短跑运动员体能训练的基本情况以及体能训练的方法和手段进行研究与分析,并构建较为符合高校短跑运动员的体能水平测评标准。旨在分析成都体育学院短跑运动员体能训练过程中存在的优点与不足,并提出较为可行的建议,为成都体育学院短跑运动员今后的体能训练提供参考,同时也为高校短跑运动员的体能训练提供一定借鉴。结果表明:(1)体能训练在短跑运动员整个运动训练过程中占有重要地位,对短跑运动员竞技能力的提升具有积极作用,现代短跑体能训练呈现训练理念科学化、训练形式个体化、训练手段专项化和训练强度比赛化的特征。(2)成都体育学院为短跑运动员体能训练提供了较为充分的训练条件,在教练员的安排、后勤保障的供给以及学训矛盾的协调问题上都给予了运动员不同程度的支持,但存在运动员人数较少、男女比例失衡等问题。(3)成都体育学院短跑运动员体能训练的主要内容是对运动员各身体素质的训练,结合项目特征运用多种有效手段进行专项身体素质训练;成都体育学院体能训练的主要方法是重复训练法、间歇训练法和循环训练法。(4)克托莱指数、肺活量/体重比、行进间30m、150m起跑计时等体能分类指标是评价高校男子100m运动员体能水平的有效测试指标,其中身体素质指标在体能水平的评价中占有重要地位,权重比例为59.78%。(5)短跑运动员体能水平测评标准的构建是评价短跑运动员体能水平有效手段,运动员100m成绩的高低与体能水平测评得分具有高度负相关性,即成绩越好,体能水平得分越高,其相关指数R值为-0.878,且P≤0.05。(6)通过测评标准可实现对短跑运动员体能水平的量化评价,其体能水平得分的计算公式为:X=(身体形态得分+身体机能得分+身体素质得分)。其中身体形态得分=(各单项指标得分之和)×权重比例,身体机能和身体素质的计算与之相同。
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