110m栏跑是一项技术性较强、动作复杂且对运动员的各项运动素质要求都非常高的短距离竞速项目,对跨栏跑的研究也一直是国内外体育研究领域最为热门的课题之一。现代竞技体育之所以有别于以往的竞技体育,是因为前者是建立在科学技术积极渗透的大背景下的,我们所倡导的科学训练不仅仅是科学选材、系统训练,更重要的是在训练过程中对运动员的训练效果实施积极有效的监控和诊断。当前,国内外优秀110m栏运动员技术越来越精细化、合理化,竞赛水平也越来越接近运动员生理极限,而加强竞技能力内部各子能力之间相互关系方面的研究,并正确的把握其发展的方向与规律,是建构更为优良的运动员竞技能力结构模型和不断提高运动员竞技水平的根本。众所周知,只有正确的认识110m栏的项目特征,才有可能选择科学合理的训练方法和手段,继而取得很好的训练效果,达到训练的预期目标。因此,本文以国内外110m栏跑历史上不同时期的高水平运动员为研究对象,采用文献法、对比法和数理统计等研究方法,从运动员的竞技能力结构特征出发,系统的对110m栏项目各竞技子能力的结构特点、及相互关系方面进行深入的剖析,并以此为基点,论述110m栏项目的发展趋势。为运动员科学训练和不断提高运动水平提供一些有价值的训练理论和参考依据。得出主要结论：1、110m栏运动员的体能特征凸显出,在运动素质上,速度力量、位移能力和动作频率居于核心位置,疾加速能力和速度耐力为重点,声反应能力、动作能力、最大力量、力量耐力和柔韧以及协调性为基础的特征；在供能特征上,主要以磷酸原系统供能为主、糖酵解供能为辅；在身体形态方面,运动员理想的身高、体重及克托莱指数分别为：185±7cm、77±11kg、415±61。2、110m栏运动员的技能特征表现为,起跨攻栏积极,过栏剪绞速度快,身体腾空后立即下压摆动腿,下栏与栏间跑衔接紧密,全程跑技术连贯、节奏感强且速度耐力好,跨栏步的步长趋向于缩短,跑跨、跨跑的结合能力也得到加强。3、110m栏运动员的心理和智能特征表现为,行动果断、注重实效、反应迅速、思维敏捷,坚定的意志、自信且好胜心强、朴实直率、敢于拼搏,良好心理调控能力等。4、运动员的技能、体能两个核心竞技子能力的相互作用,是贯穿于110m栏项目运动成绩不断提高、跨栏跑技术以及体能不断趋于合理发展过程的根本。此外,场地与竞赛规则的演变,也对跨栏运动员专项运动水平的发展起到了一定的作用。5、110m栏的成绩已经趋于人体生理极限,要想再有新的突破,运动员的竞技能力特征不是技术型,也非体能型,而是体能与技术型的完美结合。6、110m栏项目运动员竞技能力的训练趋势,运动员选材途径呈现多样化；早期训练内容的专门化；确定专项后运动训练实施的专项性更强；小周期、实战化以及训练后的积极恢复,是长期保持竞技水平的重要手段。建议：1、运动员的早期训练中应充分运用多种项目的不同特点,培养运动员专项所需要的各方面素质。2、运动员选材途径要在常规选材的基础上,注重不同项目间的交叉选材。3、将体能型或者技术型等不同类型运动所表现出的运动水平特征,作为运动员专项训练目标与训练计划的重要参考依据,有意识的加强和完善运动员竞技能力结构。4、由于110m栏运动员是在无氧状态下进行持续12s-14s快速移动的极限运动,而磷酸原供能系统只能维持运动员6s-8s的时间,因此,在训练过程中,既要抓磷酸原系统的供能能力,也不能忽视糖酵解系统的能力训练,也就是说要有一定比例的长于10s的速度耐力训练。5、教练员思想观念上的转变,在对运动员的训练理念上,非衡补偿理论的现象将逐步消退,打破“异构同功”这种由优势因素对劣势因素的补偿现象,构建合理的竞技能力结构成为训练的主要趋势；在对运动员的训练思路上,要从运动员整体竞技能力结构的系统观出发,充分注重运动员竞技子能力之间的相互关系来进行更为科学合理的、系统化的训练。