【摘 要】
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目的:通过8周的加压干预训练,测试干预前后短跑专项大学生膝关节等速肌力、下肢肌群1RM、测力台跳跃、场地跑用时情况,探究加压训练对短跑专项大学生下肢力量的训练效果。方法:采用实验法、文献资料法、数据统计法等研究方法,对筛选的18名短跑专项大学生开展为期8周的分组干预,加压训练组9人（加压组）,传统大负荷抗阻9人（传统组）。使用HUMAC等速肌力测试系统、Kistler三维测力平台、Smart Sp
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目的:通过8周的加压干预训练,测试干预前后短跑专项大学生膝关节等速肌力、下肢肌群1RM、测力台跳跃、场地跑用时情况,探究加压训练对短跑专项大学生下肢力量的训练效果。方法:采用实验法、文献资料法、数据统计法等研究方法,对筛选的18名短跑专项大学生开展为期8周的分组干预,加压训练组9人（加压组）,传统大负荷抗阻9人（传统组）。使用HUMAC等速肌力测试系统、Kistler三维测力平台、Smart Speed分段计时装置、Legend综合力量训练架分别采集受试者在干预前后的各项下肢力量指标,对所测数据使用SPSS 23.0软件进行差异性统计分析。结果:（1）加压组干预后左、右膝关节等速60°/S相对峰值力矩呈现非常显著差异（P<0.01）。传统组干预后左膝关节屈伸、右膝关节伸相对峰值力矩三项指标产生显著性差异（P<0.05）。与传统组相比,加压组在8周干预后右膝相对峰值力矩屈这一指标存在显著性差异（P<0.05）。（2）传统组8周的干预训练前后左右膝关节等速180°/S相对峰值功率都出现显著性差异（P<0.05）,但加压组左膝相对功率伸、右膝相对峰值功率屈较干预前并无显著性差异（P>0.05）。测力台无预摆纵跳（SJ）两组受试者干预后地面反作用力、蹬伸阶段相对功率都有着不同程度的提高,但传统组在腾起初速度一项较加压组有明显的优势。（3）测力台跳深（DJ）测试,除加压组的反应力量指数这一指标存在显著性差异外（P<0.05）,传统组、加压组的腾-支时间比、腾空高度均产生非常显著性差异（P<0.01）。（4）Smart Speed 0-30m、0-60m用时加压组较干预前均产生显著性差异（P<0.05）,传统组0-60m用时较干预前有显著性差异（P<0.05）。结论:（1）8周30%1RM强度的加压训练可以提升下肢最大力量、快速力量、反应力量,说明作为新兴的训练手段加压训练可作为提升短跑专项大学生下肢力量的手段之一。（2）本研究采用的加压训练干预方案,在最大力量、反应力量相关指标的干预效果优于传统组,尤其体现在下肢屈肌的训练效果方面。（3）本研究采用的加压训练可以显著提高短跑专项大学生30m、60m成绩,尤其是前30m的加速效果较传统组更加明显,说明加压训练可以显著提高短跑专项大学生的启动加速能力。
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