2021年6月至9月期间,笔者为北京外国语大学八十周年校庆活动提供以汉译英为主、英译汉为辅的笔译服务。笔者负责翻译和审校的文本类型包括新闻报道、视频字幕、发言致辞和文献资料等。报告选取了本次翻译实践中的典型案例,通过对比笔者翻译或审校的初稿和经老师审校过的终稿,展示笔者在北外高翻就读期间的翻译学习成果,反思仍可改进、提升之处,并总结经验。报告分为四章正文。第一章为翻译项目简介,介绍本次翻译实践的背景、内容和流程。第二章介绍“理解（Comprehension）、表达（Expression）、变通（Adaptation）”（CEA）框架,阐述本报告使用该框架的原因,并评析该框架的提出者李长栓及其他学者在“理解、表达、变通”三方面的理论和观点。第三章案例分析是报告的主体部分,举例说明笔者在本次翻译实践中遇到或发现的问题,解决问题的过程以及解决方案。第四章是结论,总结笔者在本次翻译实践中提炼出的实现理解、表达、变通的经验、翻译之外的收获、不足以及对未来的展望。笔者在翻译实践和报告撰写过程中发现,要产出合格的译文,首先要理解原文的背景信息、上下文逻辑和术语。其次要在表达时确保用词准确、信息流动通畅、措辞简洁、语言地道。最后要在必要时进行变通,通过省略、简化、解释原文信息和改变原文说法等方式优化译文。此外,笔者还认识到,要批判看待原文,不盲从作者和权威,用逻辑思维和批判思维发现问题,通过查证解决问题。笔者希望自己的翻译经验能为其他翻译学习者提供参考。