排球运动是体育运动中技术性很强，锻炼价值较高的项目。纵观在普通高校的排球普修教学课中，我们发现很多学生存在着不少问题，比如胆怯，紧张，怕扭伤，怕碰伤等。由于该项目要求学生要掌握比较多的技术动作，掌握不好又缺乏趣味性，尤其是传球、扣球技术熟练掌握具有一定的难度，学习过程中学生很容易产生心理障碍和心理焦虑。从而导致学生学习排球的自信心下降，运动成绩得不到提高，教师也不太注重学生的心理训练，教学质量降低。　　为了降低学生的焦虑水平，提高排球运动成绩，改善教学质量，本文主要运用文献综述法、访谈法、数理统计法、教学实验法和逻辑分析法等方法对广州体育学院排球普修课2012级体育教育系两个班各20名学生进行实验研究。研究发现学生学习过程中产生焦虑心理的主要原因有：期望值太高、缺乏自信心、躯体状态差、担心受伤、社会评价、难度太大等。通过对实验班进行自我效能感训练结合技战术教学，测量焦虑水平以及排球技术成绩后对比分析得出：排球普修教学中运用自我效能感训练模式教学优于常规教学，主要运用的心理技能训练手段包括：目标设置训练，表象训练，暗示训练，模拟训练等。通过培养和加强学生们的自我效能水平，提升其自信心，使其进行合理归因，明确学习动机以及进行情绪调节，可以有效降低学生在学习过程中产生的焦虑心理，快速提升运动成绩，提高学习效果，改善教学质量。建议在今后的排球教学中适时运用自我效能感训练模式进行教学。