青少年是家庭的希望、民族的希望,更是国家的未来,青少年的体质健康与个人发展、家庭幸福、国家强盛息息相关。2005年教育部公布全国学生体质健康持续20年下降的现状。2019年公布了《2018年国家义务阶段教育质量监测-体育与健康监测结果报告》报告显示:青少年体质健康持续下降的趋势有所缓和,但近视率、肥胖率等问题仍居高不下。与此同时,改善青少年体质则需要学校、社区、家庭等多方位的支持与监督,其中家庭在改善青少年体质健康中的重要作用。本文主要运用文献资料法、问卷调查法和数理统计法,以家庭体育健康教育对中学生体育锻炼行为的影响为研究对象,调查对象为合肥市4所中学共计539名中学生,对6个年级中学生进行抽取分别抽取出初中生264人,其中男138人,女126人。高中生275人,其中男141人,女134人。研究结果:家庭体育健康教育量表信效度良好,共有三个潜变量分别为家长认知、家庭经济、家长榜样。家庭体育健康教育整体情况良好,在性别、城乡、年级、家长文化程度、家庭类型上的差异具有显著性;中学生体育锻炼行为在性别、城乡、年级、家长文化程度、家庭类型上的差异具有显著性;家庭体育健康教育对中学生体育锻炼行为的影响具有显著性,其中家长认知对中学生的每周锻炼频率以及每次锻炼持续时间差异具有显著性、家庭经济对中学生的每次锻炼持续时间和每周锻炼的频率、家长榜样对中学生的每次锻炼持续时间和每周锻炼的频率上的差异具有显著性;回归分析中,家长榜样和家长认知能够较好的预测中学生体育锻炼行为。建议:加强政府、学校、社区的正向引导,学校应该丰富体育课堂的形式,改善教学方式,提高体育教师的授课能力,设计合理的课堂内容,家长榜样和家长认知能够正向预测中学生体育锻炼行为,应该充分发挥家长认知和家长榜样在促进中学生体育锻炼行为上的积极作用,使家长和孩子共同养成良好的锻炼行为,树立终身体育意识。