为了解和掌握职工健康状况,本研究收集了河南金诺商砼2013-2014年期间在许昌市中心医院接受健康体检的836名职工体检资料,统计分析异常指标的检出情况。本研究通过了解和掌握职工健康状况,发现存在健康的问题有针对性的开展倡导合理膳食,提出以科学的运动指导介入为手段辅助治疗,依据个人情况的不同分别制定不同的处方,本文运动处方实验,以求达到改善体质促进健康的效果,进一步推广运动处方,科学健康、文明的生活方式提供依据。目的:对上述指标异常患者,根据不同情况实施相适宜个体有氧运动处方,监测生理生化指标,为预防控制、甚至是治疗慢性非传染性疾病提供有效地帮助。研究方法:运动干预的运动处方设计运用了文献资料法和实验等方法,选取符合实验条件的27男性,选取17人为运动干预组,10人为对照组,在运动组实施运动处方前一周进行预实验,预实验前统计整理每个组各项指标,对照组按照日常生活习惯,对实验组与对照组进行血液检测,经16周有氧运动干预。结果:干预组较实验前体重有变化;较高强度组和中等强度训练组在接受实验后,高密度脂蛋白(HDL)增加,低密度脂蛋白LDL、空腹血糖(GLU)含量明显下降。结论:1、实验后干预组与实验前比较平均体重下降,较高强度组与中等强度组相比平均体重下降幅相差不大,说明中等强度以上的有氧运动可以降低体重。2、干预组实验前后相比较,低密度脂蛋白(LDL-C)降低,高密度脂蛋白(HDL-C)升高,较高强度组变化幅度大于中等强度组,这说明中等强度以上的有氧运动处方可以控制并改善血脂。3、干预组实验后平均空腹血糖(GLU)含量下降,较高强度组下降最明显,中等强度组平均血糖下降低于较高强度组,这说明中等强度以上的有氧运动可以控制并降低血糖。4、实验前后根据对照组指标和反馈情况,证明本研究指定的中等强度和较大强度的有氧运动处方具有一定效果,而且大家有共同的目的和爱好积极性较高。