2016年国家发布的《“健康中国2030”规划纲要》指出健康除了是促进人全面发展的必备条件,也是发展经济社会的基础要求。同时指出要广泛开展全民健身运动,促进全面的身心健康。而根据最新中国健康大数据显示:76%的中国上班族白领身体处于亚健康的状态,其中,IT工作人群的问题尤其突出。主要表现为身体肥胖、肠胃疾病、颈椎疾病、腰背疼痛、焦虑、抑郁和缺乏自信,甚至认知功能减退,从而导致工作质量下降,可见上班族白领的健康问题不容忽视。因此,针对当前上班族白领人群体质下降、认知功能减退和情感问题的出现,需要一种有效的运动方式增强他们体质、促进认知功能和情感问题的改善。随着2018年街舞综艺节目《这就是街舞》的推广,不同于其它舞种的入门慢、规定性强等特点,街舞作为一项风格自由多变不受约束的新兴体育舞蹈项目,在中国掀起了真正学习的热潮,并深受上班族白领人群的喜爱。目前国内关于提高全民身心健康的研究多限于青少年、儿童和老年人,关于改善上班族白领人群的身心健康的研究鲜见报道。因此,本文选取上班族人群中具有代表性的IT工作人群作为研究对象来进行研究,具体为经过14周的街舞干预实验,探究街舞运动对IT人群体质、认知和情感的影响,帮助人们清晰的意识街舞对增强IT人群体质、促进认知功能和改善情感问题的独特作用,为街舞运动干预IT人群的体质、认知功能和情感以及是否可以作为一项优秀的运动形式在工作人群中大力推广提供理论依据。实验对象和方法随机抽取北京市海淀区街舞培训机构中一定数量的IT人群初学者(学习街舞不超过1个月),以及海淀区某公司IT人员作为潜在实验对象,通过筛选最终确定30名IT受试者,女性16名和男性各14名(年龄在20-35岁之间)。受试对象在实验干预前后依据国民体质测定标准手册(成年人部分)来进行测度,包括有BMI、握力、仰卧起坐、坐位体前屈、闭眼单脚站立和有氧耐力测试共六项。用简单反应时、注意力、空间记忆广度测试受试者的认知功能。用Beck抑郁自评量表以及状态-特质焦虑问卷(STAI-Form Y)进行情感状态评估。采用社会统计分析软件包spss进行数据统计分析,数据结果用平均值±标准差(M+SD)表示,用P<0.05表示结果具有显著性差异,P<0.01表示具有极显著差异,P>0.05则无显著性差异。统计方法分别为均值比较、独立样本T检验、配对样本T检验。研究结果实验干预后实验组的体质、认知和情感状况较对照组有非常显著的差异。从体质维度来看,实验组和对照组在握力维度上并没有出现显著性的差异(p>0.05),即14周的街舞训练并不能使两组IT人群对自己的握力水平产生显著性差异。而在BMI(p<0.01)、1分钟仰卧起坐(P<0.01)、坐位体前屈(P<0.01)、闭眼单脚站立(P<0.01)和有氧耐力指标(P<0.01)五个维度上都出现了显著差异,即通过14周的街舞运动训练干预实验组IT人群较对照组IT人群在BMI、1分钟仰卧起坐、坐位体前屈、闭眼单脚站立和有氧耐力有明显的改善。从认知纬度上看,实验组和对照组反应程度(p<0.01)、记忆力(P<0.01)和注意力(P<0.05)上存在显著性差异,即通过14周的街舞运动训练干预实验组IT人群较对照组IT人群的反应程度、记忆力和注意力都有显著的改善。此外,通过14周的街舞运动训练干预使得两组IT人群的抑郁状况(P<0.05)、状态焦虑(P<0.01)和特质焦虑(P<0.05)产生了显著性差异,相比对照组,实验组IT人群的抑郁状况、状态焦虑和特质焦虑较对照组IT人群有了明显降低。这就说明街舞运动干预对改善IT人群的体质、认知和情感水平有着显著作用。研究结论(1从实验中可以看出,受试的IT人群体质普遍较差,其中体质质量指数偏高,核心力量、平衡能力以及柔韧素质都低于与20—35岁年龄段的成人指标标准。可以看出,IT人群的身心以及情感问题有待改善。(2)从体质方面来看,街舞训练对IT人群的体质水平均有显著提升,其中对身体质量指数、核心力量、柔韧素质以及平衡能力的影响都有非常明显的作用,对上肢力量的影响较不明显。可以看出,规律的街舞训练能够有效改善IT人群体质。(3)从认知方面来看,IT人群的反应力、记忆力以及注意力在经过街舞训练后发生了非常显著的差异,尤其体现在反应力和记忆力方面。因此,适当的街舞练习能够有效的促进认知功能的改善,对IT人群的日常工作有所帮助。(4)从情感方面看,由于工作强度较大,大部分上班族IT人群普遍感受到压力过大等消极情绪。IT人群患有轻度抑郁的趋势以及焦虑情绪均较为明显。街舞运动能够有效的改善IT人群的情感状况。可以得出,街舞对IT人员在抑制抑郁和抵制焦虑上都有非常显著的帮助,街舞运动可以很好的缓解改善IT人群的情绪状况。