【摘 要】
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该文采用文献资料法、实验对比法,对少年男子篮球运动员加强力量素质训练的必要性及少年男子篮球运动员上肢力量训练与投篮命中率关系作了较深入和具体的研究.结果表明,通过
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该文采用文献资料法、实验对比法,对少年男子篮球运动员加强力量素质训练的必要性及少年男子篮球运动员上肢力量训练与投篮命中率关系作了较深入和具体的研究.结果表明,通过力量训练,能够使少年男子篮球运动员的体能有明显增强,上肢力量有显著的增长,提高了少年运动员在无干扰情况下中远距离投篮命中率,最大投篮远度也有明显提高.因此,作者认为在不影响运动员生长发育的情况下,科学制定训练计划,加强少年男子篮球运动员的上肢力量训练,可以有效地提高运动员的投篮远度和投篮命中率.深入研究和探索这个课题,对于提高少年男子篮球训练水平和运动成绩,不但有理论上的重要意义,更有实践上的重要意义;作者建议,应尽快完善相关的政策,指定适宜的测试标准,把对上肢力量的测试纳入衡量篮球运动员身体素质和评价运动训练水平的指标中去.
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