运球突破技术是篮球技术中尤为重要的攻击手段,是篮球进攻技术的重要组成部分。运球突破是运动员通过判断对手的防守状态,利用自己熟练的技术动作,完成超越对手的一项攻击技术。新时代的篮球运动对速度、强度、节奏、对抗性提出了更高的挑战,在篮球项目多元化的趋势下,运球突破技术在比赛中的重要性不言而喻。然而要想成功突破防守者,就要有过硬的身体素质及成熟的突破技术。运球突破时低重心姿势的保持,不仅为运球突破提供充足的准备条件,而且大大提高了运球突破的成功率,是突破成功的关键。那么就如何加强运动员的核心素质,使运动员在运球突破时自觉保持低重心的姿势成为本文研究的核心。因此,根据以上阐述的问题,本文运用文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法等方法进行研究,以山西师范大学男子篮球队为实验对象进行研究,运用核心素质训练方法对山西师范大学篮球队员低重心突破技术进行12周的干预,其目的是使运动员在突破时自觉降低重心,保证以低重心的姿势完成运球突破,提高12名运动员的运球突破技术。实验完成后进行数据统计和整理,将反应低重心相关训练指标的数据进行对比,运用SPSS分析所得数据,P<0.01,表明实验前后差异性显著,实验后较实验前反应低重心相关训练指标的指标均有提升,运动员运球突破技术呈显著性提高。结论:在突破时要降低重心,做好支撑和起动的准备,然后选择适当的节奏,抓住突破时机,完成对防守者的超越;将核心力量、下肢爆发力、灵敏性、球性等因素作为低重心运球突破的训练指标有一定的合理性;通过SPSS分析所得数据,得出P<0.01,实验前后的数据对比呈现出显著性差异,12名运动员的核心力量、下肢爆发力、灵敏性、球性等素质都有了较大的突破,运动员低重心完成动作的能力显著增强;实验后通过实战验证及有关专家鉴定,运动员运球突破次数增多,突破成功率提高,低重心突破技术得到改善。由此可见,核心素质训练是提高运动员身体素质的直接途径,是提高突破技术的最有效的手段之一。