从社会学角度看,竞技体育是按一定规则,最大限度地挖掘和发挥人体运动能力,创造优异成绩,战胜对手,从而以显示个人和团体在体育运动方面的实力为目的的的运动文化。在某一历史时期,人们认为运动员的竞技能力结构主要体现在体能和技能两大类上,因此,当时运动员的训练内容和任务也主要是解决运动员的体能和技能问题。随着现代竞技比赛的日趋激烈,对运动员心理能力的要求也越来越高,许多运动员由于难以承受紧张比赛的心理压力,而表现出心理竞技能力的不足,由此而影响到运动员的体能的正常发挥。当前对跳高这个运动项目,比赛时间长,相互争夺比较激烈,不仅在技术上,身体训练方面提出更高要求,而且在心理素质方面也提出了更高的要求,取得比赛胜利的运动员往往是那些在各个方面训练有素的人。运动心理学通过许多实践和研究,得出一个结论:运动员的心理状态直接影响比赛成绩。在激烈的比赛中,场上情况千变万化,运动员面对着强手和观众的喧哗,心理变化是很复杂的,各种心理状态自然导致不同的结果。自我效能是人类行为操作活动的一种强大力量,在控制和调节行为方面有着极其重要的作用。运动员的自我效能是运动员对自己各种能力和能力可能产生效能的认知。自我效能对运动员的训练和比赛是至关重要的自我效能的高低对运动技术水平的发挥有重要的作用,因此通过对运动员训练与比赛中自我效能的诊断与评定,有针对地进行运动员自我效能的培养和训练是提高运动员心理品质的有效途径,同时有助于运动员技术水平的发挥。目前我国对运动训练方面自我效能的研究还不够重视,也不够深入,研究文献数量较少且不全。因此结合具体项目对自我效能理论研究和分析具有重要的理论和现实意义。本文采用了文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验法以及数理统计法等多种方法对跳高运动员进行实验研究,将自我效能理论应用于中学女子跳高业余训练中,通过实践和队内比赛验证运动员的自我效能感对运动员的训练和比赛成绩的作用。从而分析自我效能感是如何影响运动员的体能和技能的发挥的,并通过训练使运动员提高自我效能感,形成良好的自我调控能力,结果表明:实验组成绩优于对照组,自我效能感高的学生,跳高成绩和专项成绩也高。