随着对外开放不断深入,中国文化日益走出国门,走向世界,我国的国际地位和国家文化软实力不断提升,中医的治疗方法逐渐为全世界人们所认识和接受。传统中医文化书籍的翻译有利于传播与推广中医药文化,也是提高中医药国际地位和影响力的重要途径,具有重要的现实意义。在本次翻译实践中,笔者选取了《古代中医健康智慧》第六章作为翻译文本,主要介绍了古代养生的理念方法和古代经典医学书籍的思想精华,提供了许多有效改善生活质量的方法,并说明了关于合理饮食、适度运动的健康生活观念及一整套的具体操作体系。《古代中医健康智慧》属于信息型文本,旨在向读者传达准确客观的信息。此外,文本中直接引用了一些《黄帝内经》中蕴含丰富传统文化的表达,要求译者要对中国传统文化有深刻的了解。翻译过程中,译者运用加注、意译、增译、语态转换、名词化、语序调整、术语借用、直译、音译加注的方法对中医类文本的翻译进行了尝试。通过翻译实践,笔者认识到中医药翻译在传播和推广中医药文化中起着关键的作用。对于具有丰富内涵的中医术语,译者不应该采取一种放之四海而皆准的翻译方法,而应在翻译目的论的指导下,选择有效的翻译策略并考虑文化特征,从而最大程度地达到跨文化交际的目的。笔者希望本报告提出的翻译方法对类似中医药文本的翻译有所帮助,也希望能为中医药文化走出国门贡献微薄的力量。