随着训练科学化水平的不断提高,从国外引进的身体功能训练正在被越来越多的教练员所关注,其中功能性动作筛查(FMS)是身体功能训练的重要组成部分,这是一项操作简单且实用性非常强的测试方法,由7组动作模式筛查和3组疼痛排除性筛查动作组成,能有效直观反映出运动员动作绩效和动作持续性的运动能力,目的是为了检测运动员在筛查中出现的疼痛、各种受限的动作模式、各种不对称的动作模式问题作出诊断,从而判断出运动员伤病、运动风险以及运动中出现的薄弱环节,为教练员实施训练计划提供基础支持。本文以FMS测试在中学田径运动员中弱链诊断与补足为研究对象,对临汾三中田径短跑队35名运动员进行FMS测试,并通过教练员推荐和运动成绩挑选两名运动员进行干预,通过为期12周的弱链补足训练,得出以下结论:(1)临汾三中运动员整体功能动作筛查得分不高,其中男运动员主要表现出髋关节和踝关节灵活性不足的问题,女运动员主要表现出下肢力量以及核心力量不足的问题,男、女运动员共同表现的问题是:运动员身体肌肉协调性和对肌肉的控制能力不足。(2)通过对不同训练年限运动员功能动作筛查得分进行比较得出临汾三中训练时间越长的运动员功能动作筛查得分越低。不同性别运动员功能动作筛查总得分不存在差异性。二级与非二级运动员功能动作筛查得分发现二者不存在差异性。(3)通过对临汾三中短跑运动员的调查以及对干预对象的训练发现,高中田径短跑运动员主要问题大多出现在核心部位的力量和协调性不足;踝关节、髋关节灵活性差;长时间训练造成疲劳积累,肌肉过度紧张,教练员忽视训练后的拉伸放松放松,尤其是足背屈肌的拉伸放松。(4)通过12周训练跟踪,对干预对象进行实验,发现运动员弱链,曹**核心稳定性和核心力量不足,以及肩关节灵活性存在不对称现象。任**核心肌肉协调性、身体柔韧性、踝关节和髋关节灵活性不足以及髋关节灵活性不对称现象。通过制定针对性的训练计划并实施运动员的运动弱链基本得到补足,动作质量明显提高。