我国早在80年代初期就开始对表象训练的理论知识进行探索,并进行有关表象训练的实践研究,在不断的研究深入中,表象训练的研究者们更加注重研究表象训练中一些中间变量或调节变量的作用,如不同表象训练的方法、应用模型、个体表象能力等。通过对以往有关内-外表象训练的文献进行整理和分析,发现了目前研究中出现部分矛盾的现象,有学者通过实验证明,针对封闭性动作技能,如篮球的定点投篮,初学者运用外部表象训练对技能学习的效果好于内部表象训练,运动成绩存在显著性差异,熟练者运用内部表象训练对技能学习的效果好于外部表象训练。但有学者做了同样的实验研究,与其得出的结论不一致,实验结果显示,熟练者运用内部表象训练对技能学习的效果没有好于外部表象训练,运动成绩不存在显著想差异,出现这种矛盾的原因可能与学习者对技能的熟练程度有关。还有研究表明,有无使用表象训练对壁球运动和使用内-外表象训练对投梭镖运动的成绩影响不大,对于这种现象,有学者认为,表象训练的效果可能与不同的运动项目有关,某一种表象训练可能只适应于部分运动项目或某一类动作技能。由此推测不同的运动项目或不同的动作技能也是影响内-外表象训练的重要因素,并且我国针对开放性动作技能进行内-外表象训练的研究较少。针对这种现状,本研究选取了羽毛球为运动项目,进一步选取该运动中的正手挑球和正手击后场高远球作为开放性动作技能,反手发球和正手发球作为封闭性动作技能,寻求内-外表象训练对羽毛球不同运动技能学习的影响。本研究将太原理工大学2016级羽毛球公共选修班中随机选取的三个班级作为实验对象,并将这三个班级进行随机分配,选修7班为对照组,运用一般教学方法;选修3班为实验1组,运用外部表象训练结合一般教学方法进行32学时的教学;选修4班为实验2组,运用内部表象结合一般教学方法进行32学时的教学。首先使用问卷调查法和一般身体素质测试方法对个体的表象能力、身体形态和身体素质进行了测试,对测试后的成绩进行筛选,确保在进行实验前学生的个体表象能力、身体形态和一般身体素质无显著性差异,学生在以往没有接触过专项羽毛球技能的学习和训练,均为初学者,故不需要进行羽毛球专项技能的测试。随后使用不同的教学方法对实验组和对照组学生进行了为期一学期的羽毛球教学。最后对实验后的数据进行了分析和总结。结果如下:(1)在身体素质方面,三组各组别的训练方案均可明显提高学生的身体素质,并且效果不存在差别。(2)在表象能力方面,实验1组对学生个体表象能力中的视觉和心境表象能力提高显著,实验2组对学生个体表象能力中的运动觉表象能力提高显著,实验1组在进行表象时更侧重于运用外部表象,实验2组在进行表象时更侧重运用内部表象。(3)通过对实验1组、实验2组和对照组的实验后运动成绩进行对比,最后得出结论,不论是羽毛球运动中的封闭性动作技能还是开放性动作技能,初学者运用外部表象训练结合一般教学方法都优于内部表象训练结合一般教学方法。