目的：目前核心稳定性理论作为一种新的训练理论模式，引起了国内外专家学者的高度关注。许多教练员、运动员已将其应用在运动训练中，并取得了良好的效果。本研究在借鉴核心稳定性理论应用在花样游泳、网球等项目的基础上，尝试性地将其应用在普通高校技巧啦啦操训练中，拟以提高运动员核心肌群的能力，达到提高运动员竞技水平的目的。本研究从实际出发，对高校技巧啦啦操的训练理论进行了新的探讨，从而为丰富技巧啦啦操运动专项力量训练的方法与手段提供有利补充，进一步为提高和完善普通高校技巧啦啦操训练提供理论参考价值。研究方法：本研究以广州大学啦啦操队32名运动员为实验对象，随机分成人数均等的两组：实验组（n=16）和对照组（n=16），实验组进行核心稳定性训练，对照组进行常规力量训练。两组受试者同时进行为期12周的训练，每周进行2次训练，每次训练时间为40分钟。两组训练实验前后数据用spss17.0进行对比分析。实验结果：常规力量训练使受试者在背力计、1分钟仰卧起坐、静控两头起以及单足鹤立、单足足立的数值上都有显著性提高；核心稳定性训练使运动员除了在以上指标的数值有提高外，在球上仰卧起坐、球上俯卧挺身、球上站立单腿平衡、坐球单腿平衡、单个难度动作的成功完成次数以及成套动作完成的数值上也都有较大的提高；通过两组训练的对比，核心稳定性训练在核心力量、平衡能力、单个难度动作的成功完成次数以及成套动作完成的数值均高于常规力量训练。结论:经过12周的核心稳定性训练和常规力量训练后，运动员在核心力量、平衡能力、单个难度动作的成功完成次数以及成套动作完成上都有不同程度的提高。但与常规的力量训练相比，核心稳定性训练却有着不可比拟的优势。