乒乓球运动是我国的优势竞技体育项目,它集竞技、健身、娱乐、休闲、益智等功能于一体,受到不同年龄、不同阶层的人们喜爱,是全民健身运动中不可缺少的一项内容。随着学校教育要以健康第一为指导思想的进一步确立,高校体育为了适应当今教育的改革发展,不断完善课程目标,把实现“运动技能目标、运动参与目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标”作为体育课程培养的目标。在此大背景下,必须更新教学内容、教学方法和教学手段,以适应现代教育发展的需要。在高校,乒乓球运动很受学生们的欢迎,如何能让更多的学生热爱乒乓球运动,并可以让其快速提高乒乓球技能,就需要改进现有的乒乓球教学方法,发挥学生本身的主体作用,让其由被动的学习转变为主动的学习。本文通过利用文献资料法、专家访谈法、调查问卷法、实验法、数理统计法等多种研究方法,对自我效能理论进行了详细的阐述,包括其产生、发展、影响因素等,并将其对体育运动的影响以及前人的研究等做了深入探讨,对于教学方法进行了改进,进一步拓展了自我效能理论在乒乓球教学中的运用。本实验选取泰山医学院公共体育课一年级乒乓球普修课的4个班级男女生作为研究对象,选择条件：为未有乒乓球学习经验的一年级学生。被试者按照自然教学班随机分成4个目标组：女生实验组、男生实验组、女生实验对照组、男生实验对照组。所选班级包括文理科不同专业的大学生。本文通过对照班和实验班同学的差异情况,以及实验班男女的差异情况对实验进行了详细的设计实验。通过实验得到的结果如下：1通过在乒乓球教学中运用自我效能理论,可以使学生提高身体自我效能2通过在乒乓球教学中运用自我效能理论,可以提高学生的学业自我效能3通过在乒乓球教学中运用自我效能理论,可以提高学生的运动成绩