课时计划是教师对每一堂课具体深入的教学准备,并作为上课的依据,直接关系到课的质量。根据《关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》要求,加强教学管理,坚持和完善集体备课制度,认真制定教案。因此,为了解海南省初级中学体育与健康课时计划设计情况,本文从全省各地区随机选取30所初级中学,收集45位体育教师的580篇课时计划,以《义务教育体育与健康课程标准》（2011/2022版）为理论指导,运用文献资料法、实地考察法、数理统计法等,对体育与健康课时计划中结构要素、学习目标、教学内容、教学方法、教学组织形式、学习评价等六方面进行分析,并就其特征,提出针对性建议。研究结果显示:1.体育与健康课时计划包括表格式（83.97%）和文案式（16.03%）两种形式;教学结构划分以传统三段式与四段式为主（81.03%）创新不足;构成要素中重难点、运动负荷、运动密度、课后反思和课后作业等重要指标呈现不足。2.学习目标类型以三大目标式（65.17%）和自编式（17.93%）为主,比较忽视三维目标（7.24%）与四大领域（9.66%）目标分类法;学习目标表述不全面,普遍缺少一个或两个要素,可操作与可评价性不足。3.教学内容以田径、体操和三大球为主（80.86%）,小球、武术和民族民间传统体育等项目开展不足（10.52%）;教学内容存在简单重复、呈现顺序不对以及结构化程度不足的问题。4.教学方法以语言法、直观法、预防与纠错法、完整与分解法、游戏与竞赛法等常用教学方法为主,自主、合作、探究等课标提倡使用的现代教学方法应用不足（27.06%）;课时计划中教学方法固定,没有针对教材性质进行灵活转换。5.教学组织形式以班级授课和分组教学为主,个别教学不足（9.48%）;分组教学形式简单,综合应用能力较弱,同质、异质、帮教等教学分组形式运用不足（17.23%）。6.评价主体以教师为主,学生自评（38.28%）、互评（46.21%）较少;评价内容重视知识与技能（90.34%）,体能练习评价不足（28.97%）;评价技术比较忽视相对性评价（26.21%）、个体内差异性评价（7.24%）和诊断性评价（21.38%）。针对海南省初级中学体育与健康课时计划设计特征提出以下建议:1.合理创新教学结构划分,确保课时计划格式规范,构成要素齐全。2.丰富学习目标编写的类型,借鉴先进目标编写方法与理论,保障目标的完整性,提高目标的可评价性与可操作性。3.根据学生的身心发展特点及兴趣爱好选择教学内容,并结合学生最近发展区设计结构化的知识与技能。4.根据教材性质选择教学方法,并在常用教学方法的基础上结合学习金字塔理论灵活运用和转换现代教学方法。5.以班级教学和分组教学为教学组织形式基础,主动根据学生的个体差异性开展个别教学;合理使用不同分组教学组织形式,发挥学生的主观能动性。6.保持学习评价主体多元,有的放矢的评价教学过程,并根据不同评价标准组合运用多种评价方法设计评价方案,增强学生自尊心和自信心。