中国蹼泳队在女子项目上趋于世界领先地位,优异的运动成绩与国家蹼泳队科研人员及教练员科学严谨的训练方法与手段紧密相连。蹼泳是典型的速度力量型项目,有其独特的专项特点,对运动员的力量素质要求较高,科学的专项力量训练会直接影响高水平运动员的运动成绩。本研究以国家队及各省队、学院代表队的高水平女子运动员专项力量训练特征为主要研究对象,通过运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法以及跟踪观察法对蹼泳项目特征、高水平女子运动员身体形态特征和专项力量素质特征、专项力量训练的安排、内容、方法以及手段进行了分析研究,得出以下结论:（1）目前蹼泳项目在世界上处于领先地位,以女子运动员尤为突出。蹼泳是一个侧重速度力量的项目,具有其独特的技术及训练特点,科学的专项力量训练可有效提升我国高水平女子蹼泳运动员的运动成绩。（2）对国家蹼泳队女子运动员进行研究发现,我国高水平女子蹼泳运动员根据项目分类不同,身体形态也存在一定差别。女子蹼泳运动员的专项力量训练具有全面性、阶段性、差异性、转换性的特点。（3）我国高水平女子蹼泳运动员的专项力量训练分为准备、赛前及过渡三个阶段,按照每个阶段特点有针对性的安排专项力量训练,一般水陆的训练时间比例在1:1。为实现蹼泳运动员的力量能够在水中的有效发挥,在专项力量训练中将水陆充分融合,陆上将专项力量训练与一般力量训练相结合,水上将负重抗阻练习作为主要训练内容。（4）依据项目距离所需的专项力量采用不同负荷的练习,短距离项目采用高强度、高负荷的训练手段发展运动员的专项速度力量,中长距离项目采用低强度、低负荷的持续训练法、间歇训练法、循环训练法发展运动员的力量耐力。（5）高水平女子蹼泳运动员的专项力量训练会受到教练员及团队的训练监控、女子运动员自身的心理和生理状态、伤病及恢复情况、竞赛目标及计划执行等方面的影响。