在竞技体育运动中体能是一项非常之重要的因素，同时在体育舞蹈比赛中体能也越来越体现出它的重要性了。当今体育舞蹈比赛套路中出现了一些快节奏、强力扭转和混合多元的技术动作，甚至还有高难的的托举动作和腾空造型技巧，因此要掌握这些高强度的技术动作，选手不仅要掌握各种舞的基本技术和各种舞的风格表现力，还要在训练和比赛中有相当全面的体能素质。　　 高校是培养体育舞蹈专业人才和高水平运动员的后背力量，并且推动着体育舞蹈的广泛普及和不断发展。体能作为竞技体育和体育舞蹈运动中不能缺少的重要因素，我们将如何正确了解和认识高校体育舞蹈专项学生的专项体能特征，以及体育舞蹈专项对体能的要求，从而寻求一种最有效的体能训练内容和方法，以至于对体育舞蹈训练理论提供理论依据。　　 本次研究中通过采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法和逻辑分析法等针对专业体育舞蹈学生作为调查研究的对象，初步对体育舞蹈这项体育运动项目在定义上以及体能训练的原则和内容上进行了初步分析并得到的主要研究内容分别是:运动耐力、专项力量、肌肉控制能力、动作速度、平衡能力、柔韧素质、协调性和灵活性等。　　 本研究根据目前我国体育舞蹈体能训练的现状，以及体育舞蹈专项学生的体能训练现状，结合运动训练的原则和特点，总结出了体育舞蹈体能训练的内容和方法的新思路，以促进体育舞蹈专项学生体能训练向科学合理的方向发展。