随着近些年我国综合国力的日渐强盛,体育事业也获得了蓬勃的发展,跳远作为我国田径的优势项目,部分运动员达到了进入世界前八的水平,为国家争得了荣誉,但目前我国青少年跳远运动员成材率低,损伤高发且低龄化,尤其以膝关节损伤最为突出,为解决这个刻不容缓的问题,本文以力学分析为理论支撑,通过实证研究的方法探索跳远起跳过程中着板瞬间起跳腿膝关节角度与比赛成绩、肌肉力量及损伤之间的相关性,继而找出在不影响运动成绩的基础上规避膝关节损伤风险的方法。本文选取武汉市10名从事专项训练2年以上的青少年跳远运动员为测试对象,通过三个测试,获得比赛成绩、着板瞬间膝关节角度、肌肉力量、损伤情况的相应数据,并对测试数据进行了整理和分析。在经过大量调查分析后,得出结论如下:(1)青少年跳远运动员起跳腿着板瞬间膝关节角度和比赛成绩呈高度线性关系。比赛成绩随着起跳腿着板瞬间膝关节角度的提升而增长。(2)青少年跳远运动员起跳腿着板瞬间膝关节角度和肌肉力量呈高度线性关系。既膝关节肌肉力量好,起跳腿着板瞬间膝关节角度相对大;反之亦然。(3)青少年跳远运动员起跳腿膝关节损伤与肌肉力量及关节角度呈高度线性关系。表现为青少年运动员膝关节损伤的几率和程度,随着膝关节肌肉力量和起跳腿着板瞬间膝关节角度的提升相对降低;反之亦然。(4)对于生理及心理发育不成熟且从事专业训练时间较短的青少年跳远运动员来说,提升起跳腿着板瞬间膝关节角度,既提升了运动成绩又在一定程度上规避了损伤的发生,展现出一举多得的效果。