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外语学习既受情感因素的影响，又受认知因素的影响。焦虑和认知负荷通常被认为是影响外语学习的两个重要的因素。从认知心理学家的角度来看，焦虑会占用个体一部分工作记忆系统资源，影响认知操作效率。而认知负荷理论假设人的认知结构由工作记忆和长时记忆组成。工作记忆的容量是有限的，当工作记忆超负荷时，就会影响学习效果。在过去的一段时间里，有很多学者分别对焦虑和认知负荷从不同的角度进行了大量研究，但是同时考虑该两个因素对学习的影响的研究很少，也很少有人探究焦虑和认知负荷之间的关系。鉴于阅读也是一个复杂的认知过程,且阅读是“地球村”时代获得信息的重要途径，本文尝试分析外语阅读焦虑，认知负荷和阅读成绩的相关关系。本文以随机抽样的93名湖南理工学院英语专业大二的学生为研究对象，借用了Saito(1999)等人编制的《外语阅读焦虑量表》（FLRAS），Pass(1992)编制的《认知负荷主观评定量表》和阅读理解测试卷（2011年英语专业四级阅读真题）完成数据采集。所得数据利用社会科学统计软件包（SPSS）13.0进行了处理。首先对数据进行了正态分布检验，然后对外语阅读焦虑，认知负荷和阅读成绩之间的关系进行了Pearson相关系数分析。通过相关性研究，证实了外语阅读焦虑，认知负荷和阅读成绩三者之间确实存在相关关系，具体如下：外语阅读焦虑与阅读成绩负相关，认知负荷与阅读成绩负相关，外语阅读焦虑与认知负荷正相关。此外，本研究通过分析外语阅读焦虑量表得出引起外语阅读焦虑的主要原因有三个方面：未能整体理解阅读材料，缺少相关的先前知识包括文化知识和对某一主题的背景知识，缺乏自信心和自我满意。本研究拓展了外语阅读焦虑和认知负荷理论的相关关系研究并对我国大学英语阅读教与学具有重要的意义，可促使大学英语教师重视学生的阅读焦虑和认知负荷状况，并且通过适当的教学策略和方法降低阅读焦虑和认知负荷对成绩的负面影响，从而提升学生的英语阅读水平和兴趣，最终取得令人满意的阅读效果。