摘要：当今社会如果问什么最重要?我想大多数人的回答应该就是“健康”二字吧!随着老龄化的不断加重人们对健康的追求更加迫切,而彭祖健身术是一种实用型的健身养生法,简捷易学,具有行气、活血、养精、益髓、健美及增强免疫功能等功效。众所周知,文化是一个民族的精神家园,文化的繁荣与否对一个民族的精神至关重要,当前,我国传统运动养生发展的还不是很好,而对巴蜀地区传统运动养生的研究也不是很多,但是伴随着祖国经济的不断发展,全国人民整体素质的不断提高,人们对健康身体的不断重视,作为中国人首先要对中国传统体育要有新的认识；随着现代科学技术的发展,经济全球化已经成为无可争议的事实,西方发达国家的文化也在向中国不断的蔓延,我国传统的民族文化面临着如何发展壮大自己以便争得与之平等交流和对话。我国的传统运动养生文化属于本土文化,因此,深入研究传统运动养生对我国传统运动养生具有重要的现实意义和理论意义。以期为我国传统运动养生的研究添砖加瓦。笔者主要通过以下几部分,对传统运动养生文化进行研究。前言：主要介绍了本论文选题依据与意义,并对现阶段学术界研究现状进行梳理,总结目前研究成果存在的不足,并对本论文的研究方法、研究创新进行简单阐述。第一部分：传统运动养生探源。主要阐明了传统运动养生的文化底蕴,传统运动养生不仅是中华民族宝贵的文化遗产的重要组成部分,因此研究传统运动养生的源起与嬗变,传统运动养生的特点,显得逐渐重要。传统运动养生是一种在农耕文化状态下所孕育出来的体育活动形式,其自身必然蕴涵丰富的传统文化内涵。中国传统文化在几千年的发展中,逐渐形成了自己独有的文化传统,它贯穿于中国人的价值观、思维方式、风俗习惯、道德礼仪等各个方面。并以此为基点进一步阐明了传统运动养生的中医理论依据,藏象理论基础、经络学说的理论基础、阴阳学说的理论基础、五行学说理论基础,在吸收优秀传统文化的基础上得以不断发扬光大。第二部分：文化自觉视域下传统运动养生。主要从以下三方面介绍传统运动养生在文化自觉视域下的发展与演进。第一方面：从培养人们传统运动养生的文化认同感,文化是社会存在的一个基础,也是民族认同的根基,一个地区如果丢失了对民族文化的认同,也就丢失了这个民族的魂。传统运动养生与中国的传统文化是息息相关的,是民族文化的一部分,只有加强对传统养生的认识和认同,才能很好的增进传统运动养生的发展。第二方面：从激发青年对传统运动养生的归属感,青年时期是一个人在他心理、生理都会发生变化的关键时期,同样也是价值观、人生观、世界观、人生定位、学习等的关键时期。因此要从这一群体培养对传统运动养生的责任感是非常有必要的。第三方面：从当代传统运动养生的发展,传统养生应向学校体育发展、传统养生与大众健身、传统养生在健身俱乐部的推广等方面进行研究。第三部分：传统运动养生——彭祖健身术。主要彭祖健身术的初创与发展进行梳理,在一定程度上对彭祖健身术构成探微进行论述,主要通过彭祖养生导引术,彭祖站桩与内养法以及通过彭祖益寿健身操进行呈现。笔者希冀通过对传统运动养生的研究,凡此种种对于拓展传统养生研究提供一定的启迪,同时对于理清传统运动养生的发展脉络提供一定的参考,亦是笔者的初衷。