山东体育学院男篮运动员专项耐力训练的理论与实践

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目的:对山体男子篮球运动员的专项耐力进行实验研究和理论分析并提出相关意见,为提高山体男子篮球运动员专项耐力水平提供科学的理论依据。方法:本文主要运用文献资料法、逻辑分析法、数理统计法、问卷调查法、专家访谈法以及现场测试法等研究方法,选取山体男子队18名篮球运动员进行分组对比实验训练和测试。在经过12周的耐力训练后,从测试指标的结果看此训练方法对篮球运动员耐力水平有没有一定促进作用。如果有一定的促进,可以在篮球训练中作为一种训练方案,促进山东体育学院男子篮球运动的发展。结果:1实验组训练前后数据分析出各指标的P<0.01,说明具有非常显著性差异,而对照组训练前后数据分析出各指标P>0.05,说明不具有显著性。2实验组与对照组在实验前后所有指标差异性都表现为非常显著。3本文采用耐力训练的实验组各测试指标效果都优于对照组的传统耐力训练测试指标的效果。结论:1.运动员的专项耐力素质最终表达为训练与比赛中技术发挥的稳定与否,区别与其他身体素质,是与专项结合最为紧密的综合性的身体素质,专项耐力水平能够更准确的表达篮球运动员在高强度、高变强度下的技术发挥能力。2.实验组各指标优于对照组,说明实验组的训练方法更有利于发展专项耐力。3.耐力训练应该注意运动员自身条件、恢复和训练手段的专项性与科学性,能够获得良好的训练效果。
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